mein pwo shake
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mein pwo shake
Thunfisch, Vollkornbrot, Lachsschinken
500g Magerquark und 30g Haferflocken. Davor Whey mit Wasser.
na Frühstück 8-)
smacks mit milch
hmmm, hab ich früher gern gegessen. :)Zitat:
smacks mit milch
2 Krustenbrote mit Bauernschinken und Gouda
08:10 glutamin+whey+wasser
08:30 quark+whey
11:00 milch+öl+ew
weizengrieß, hüttenkäse, käse, süßstoff
gekochte eier mit ketchup
Frühstück = n Whey Shake...und ne Scheibe VK-Brot
nuddeln mit bissl ketchup
Vollkornbrot mit Lachsschinken
Pfannkuchen mit Marmelade und Apfelmus :roll: :oops:
Wieso, wenn die Pfannekuchen aus Vollkornmehl bestehen und die Marmelade und Apfelmus eine Diät-Variante sind, ist das doch vollkommen ok! :-)
nudeln mit tomatensoße (mall wieder)