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Massefreak1, wieso keine eier? das cholesterin darin wird so ziemlioch gar nicht aufgenommen....und man muss bedenken dass wir nicht quark sondern magerquark essen, statt yoghurt light yoghurt, fettarme Milch etc. ...für Normalsterbliche sind Milchprodukte in der Regel fettig :)
Achso stimmt! Bisher hatte ich immer im hinterkopf das Eier Cholesterin enthalten und man deshalb nicht mehr wie eins am Tag essen soll. Aber es gibt ja jetzt neuere Studien die das wiederlegen bzw es nicht so schädlich ist wie man dachte.Zitat:
Zitat von Master P
Also kann wohl doch sein mit den Milchprodukten?!
lecker milchreis mit apfelmus zimt u zucker
500g Magerquark und 15g Olivenöl.
250g magerquark mit salz und pfeffer
cheeseburger
60g Mehrkompoprotein + 2 Esslöffel Rapsöl.
ein gläschen ramazzotti
250g gebratene Putenbrust
ne schokomilch und ein brötchen mit putenbrust und ne EI und n kaffee :D
um 7uhr: 2 könerbrötchen mit putenbrust,
um 9: 500g quark mit nem apfel
vor ca. ner stunde Whey
Gleich Milch mit Haferflocken und ca. 30g getrockneten Bananen
smacks mit milch und jetz 3 vk brote mit schinken/käse
nen kleinen sack kartoffeln, eine packung spinat, 4 rostbratwürste.
:brech:Zitat:
nen kleinen sack kartoffeln, eine packung spinat, 4 rostbratwürste.
wie sich das anhört ;) :twisted: