Druckbare Version
ach ich depp, es waren 50kg^^
ganz normal, obergriff zur brust! Übersetzt is er eigentlich gar nicht, geht nur über eine rolle! Latziehen zur Brust bin ich nicht gerade Stark, leider fehlt mir für Klimmis nach Kreuzheben die Kraft, da bring ich nicht mehr wie 8 im ersten Satz zusammen, drum Latzug
Oli wird sich morgen im Verein anmelden und wird jetzt auch Stark^^
wann war oli das letzte mal pumpen?
man munkelt irgendwas von Freitag ;-)
Also gar nicht so lang her^^
@Domi und Oli: Wenn Euer Hick-Hack jetzt hier weitergehen soll, gibt es Ärger. Tragt Euren Disput bitte außerhalb des Forums aus. Danke.
Zitat:
Zitat von robert234
Ne keine Angst, alles wieder in ordnung^^
Sind wieder "beste Freunde":-)
Code:12.4.10
Bankdrücken (schwer):
1. 85kgx5
2. 85kgx5
3. 85kgx5
4. 85kgx5
5. 85kgx5
Fliegende Kh:
1. 12,5kgx12
2. 12,5kgx12
3. 12,5kgx12
Kniebeugen (2sec.)
1. 65kgx10
2. 65kgx9
3. 65kgx8
Beinstrecker:
1. kpx15
2. kpx15
Beinbeuger:
1. kpx15
2. kpx15
Konzentrationscurls:
1. 12,5kgx10
2. 12,5kgx10
3. 12,5kgx8
Sz Culrs:
1. 20kgx10
2. 20kgx10
3. 20kgx10 +Sz Stange
Die 85kg waren zu leicht, war mir aber nicht sicher ob ich die nach meinem versoffenen Wochenende überhaupt schaff! Nächste Te 90kg!
Die Sz Stange im dem Verein ist das letzte!!!
Anbei mal ein Schnappschuss aus dem Verein^^
ja ein super Raum:-) Alles was man braucht^^
Und noch ein hübscher kerl im Hintergrund dazu:-P
und das soll ein kdk verein sein?
ich habs ja gesagt das mir der verein suspekt is^^
des ist ein super verein^^
ACK for life:-)
Merkwürdiger Trainingsraum für 'nen Verein ...
Almir Velagic ist in meinem Verein und war dieses Wochenende wieder auf DSF.
Und ist vize-europa meisten, schaut einfach mal auf wikipedia:-)
Ihr seid komisch. Wie soll's denn da sonst aussehen? Hochglanz-Lack auf den Möbeln und Geräte die wie Sofas aussehen gibt es nur im Studio.
Der Verein scheint ziemlich gut ausgestattet zu sein.
Unserer sieht so aus:
Zitat:
Zitat von Morski
Ja richtig,
so ne scheiße wie solarium oder sauna braucht kein mensch!!!!
Man geht ja trainieren um zu trainieren und nicht um die Geräte zu küssen, weil sie so schön sind^^