Der Schnappschuss-Bilder-Thread Teil XV

Ja will den Rest an Masse noch runter machen und hab das Glück das ich von Haus aus seid dem ich 16 bin eh immer einen Waschbrett Bauch habe ohne was machen zu müßen daher schaut auch mein Bauch immer so unverschämt Dick aus, ich kann ihn sogar seid einem halben Jahr wieder fühlen man spürt die Muskeln langsam wieder grins.
Beine ist nicht mehr viel dran, ist noch ein wenig Brust, gut was am Bauch und am Arsch.
Ich denke mal da ja die letzten 10 kg immer extrem lange dauern sollen müßte ich es bis Ende des Jahres schaffen.
Hatte mir eigentlich spät Sommer vor genommen aber mein Arzt sagte auch wenn die Diät weiter gut funktioniert sind die letzten 10 unwahrscheinlich langvirig daher habe ich mich mal eher so auf Ende dieses Jahres ein gestellt.

Ich will dich nicht desillusionieren, aber an deiner stelle würde ich deutlich mehr runtergehen. Ich hatte auch vor meinem Diätstart nur 6kg weniger als du, hatte aber doch noch ein gutes Stück weniger Fett dran . Jetzt bin ich bei 98kg und noch lange nicht zufrieden, ich werd unter 90kg gehen "müssen". Solltest du vermutlich auch tun, wenn du nach Bodybuilding aussehen willst...nix für ungut :meister:

lg Co

Zitat:

---

Zu sharaf; Wie lange trainierst du denn schon, insgesamt? (viele sagen ja zB 10 Monate, davor nur 2 Jahre nicht so toll..also ich will das gesamte Ergebnis falls es sowas gibt bei dir :- D). Muskelasse ist auf jeden Fall vorhanden, außer du läufst in M T-shirts herum damit es spannt^^

---

Ich trainiere seid 1 Jahr mittlerweile,naja das shirt spannt nich so extrem,hier mal eins von grade,ohne was wo spannen könnte.

@Cofloh bin ja auch erst wieder seid 4 Wochen im Training hab in 7 Wochen ganz schön was verloren an Masse.
Also Aktuell traue ich mich wegen meinen Schultern nicht mehr wie 80 kg beim Negativ Bankdrücken ( ist meine Stärkste Diziplin).
Soll ja laut Robert noch ein wenig langsamer machen 8 Wochen.
Danach mache ich mal Bilder rein vom Negativ und Flachbankdrücken wenn ich wieder drin bin mache ich das Gewicht wieder locker.
Ja auf den richtigen Weg bin ich und es ist echt schön das ich nur noch vom Kreuz xxxl brauche mag nicht wenn es so spannt.
Hab seid letztes Jahr 3 fast 4 Hosengrößen kleiner das ist schon echt geil.

@ Cofloh ich hatte bevor ich dick wurde immer so 93 kg ohne das ich Fett war kommt duch die Schwere Arbeit.
Hab mit 16 schon knapp 90 auf die Wage gebracht ich weiß es nicht wo ich Gewichtstechisch landen werde.
Ich lasse mich Überaschen, bin ja keine 20 mehr und schaffe auch nicht mehr auf dem Bau grins.
Für mich ist jedes kg weniger wie Geburtstag weil man jedes mal ein bischen mehr sehen und erahnen kann wie das Endprodukt mal aus schaut.

Ja, ich sage ja du bist auf dem richtigen Weg. Nur zur "Fett-Problematik"; das Problem ist doch, dass BB von dick eine andere Definition haben. Ich hör nie von irgendwem dass ich dick bin, selbst vor der Diät kam da fast nie was mit 114kg. Ich komm mir aber für BB verhältnisse selbst mit 98kg noch vor wie ein Michelin-Männchen ;- )

Na ja das sehe ich anders auch die ganzen Stars sind nicht das ganze Jahr über voll Entwässert und sehen Pervect aus.
Auserdem sollte man ruhig so ein 3-5 Kg behalten das fällt bei meiner Größe und Breite gar nicht auf, aber wenn man mal eine Richtige Grippe (vor allem Magen Darm) hat dankt das einem der Körper ungemein.

Da geb ich Cofloh recht.
Mit 106kg komm ich mir auch noch bisschen Dicker vor,aber bin Stolz auf mich,bevor ich angefangen habe war ich "Richtig Dick" und man hat sogut wie keine Konturen gesehn,mittlerweile ja.
Es ist auch schön zu hören wenn man wo mit Freunden sitzt und jemand Spontan fragt,wielange man schon Trainiert,das gibt mir dann immer mehr Motivation an meinem Ziel drann zu bleiben.
Auch das Gesunde ernähren ist für mich keine Qual sondern es macht mir einfach total Spaß,weill man weiß,man macht das was viele nach 1er Woche schon wieder aufgeben.

Zitat:

---

Na ja das sehe ich anders auch die ganzen Stars sind nicht das ganze Jahr über voll Entwässert und sehen Pervect aus.

---

naja also aus meiner sicht sehen die (fast) das ganze jahr perfekt aus (also die die ich mir angucke)

Das stimmt hätte nie gedacht das ich mal voll der Gemüse Esser werde grins.
Aber esse immer noch gerne Fleisch, nur halt nicht mehr viel Schwein und Rind.

Ja aber die meisten Bildern von den Jungens immer vor beim oder nach Wettkämpfen gemacht, da würde ich auch pervect aus sehen.

Zitat:

---

Zitat von Bigpapa Ansehen ?

Das stimmt hätte nie gedacht das ich mal voll der Gemüse Esser werde grins.
Aber esse immer noch gerne Fleisch, nur halt nicht mehr viel Schwein und Rind.

---

Hätte ich auch nie von mir Gedacht.
War seid ca.4-5 Monaten in keinem FastFood laden mehr,genau so kein Alkohol mehr.
Was ich mir einmal am Wochenende gönne ist eine Pizza mehr nicht.
Bei mir gibt´s hauptsächlich nur noch Gesundes.

und wie alt bist du ???

19 Jahre.

ich goenne mir alle ein bis zwei wochen suessigkeiten :=)