ok ok bisschen genauer dann doch vll :mrgreen: so in Jahren oder sowasZitat:
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ok ok bisschen genauer dann doch vll :mrgreen: so in Jahren oder sowasZitat:
nach fast 17 Jahren immernoch nicht.
leerpost
kann dazu niemand was sagen außer lang?:biggrin:Zitat:
Also wenn du nen WKM machen würdest und jedes Mal um 1,25Kilo erhöhen würdest etwa 16 Wochen. [Sofern du die Brust TE 2 Mal die Woche machst].Zitat:
Aber das wird wahrscheinlich nicht umsetzbar sein. :smoke:
So wie es aussieht muss ich halt mal abwarten wie das bei mir ist, kann nur bisschen dauern :jumpers:Zitat:
Sind Clustersätze eine gute Möglichkeit eine Kraftstagnation zu überwinden?
Ja, und wenn er dabei hinkend auf einem Bein noch 3 Bälle jongliert sowie "Alle meine Entchen" in A-Moll singt, sind in 20 Wochen locker die 150 kg drin. :angel::pumper3:Zitat:
kann man eigentlich den bizeps speziell in höhe trainieren?
Muss ich beim Proteinpulverkauf auf irgendwas spezielles achten z.B. eine spezielle Zusammensetzung?
Nein, das ist genetisch bedingt. Man kann zwar die 2 Köpfe des Bizeps ansprechen. Aber die Form ist festgelegt durch die Genetik.Zitat:
Je nach Proteinart. Ein gutes Whey hat in der Regel zum Beispiel einen Tryptophanwert von mehr 1,2g/100g Protein. Niederwertige Proteinarten wie Weizen oder Erbsenprotein sollten auch nicht unbedingt enthalten sein.Zitat:
Soja?Zitat:
Das so wie so, wieso so einfach :lach:Zitat:
Nein das ist natürlich nur Spaß gewesen!
6 monate 5 Tage 4 minuten und ca. 32 sekunden!Zitat: