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jo finde ich auch, ab und zu haben dann auch mal ein paar mäddels oder nen paar kumpels zugeschaut und dessen augen sind dann immer ganz rausgefallen.
Lustig wurde das aber erst wennn se selber probiert haben die gewichte zu drücken und es denn doch net geschafft haben.:-)
also ich denke das , dass schon möglich ist ich schaffs zwar auch nicht 12 mal alleine aber wenn man da drauf hintrainiert um im BD besser zu werde dann geht das schon...Zitat:
Zitat von joke
ich hab vor ~ 5 Monaten mit 30 Kilo 12x angefangen und bin jetzt bei 60 kilo 7x =)
und nach den sommerferien werde ich 70 kilo 8x drücken :twisted:
und wenn nicht dann eben später ^^
Das glaube ich erhrlich gesagt auch nicht!Zitat:
Zitat von joke
Aber bei vielen liegt das auch immer daran wie die Übung ausgeführt wird. Da wird schon ganz schön gemogelt, ich beobachte das oft bei uns im Studio, da können einige es nicht abwarten, und hauen sich Gewichte drauf ohne ende. Natürlich ist die Ausführung der Übung eine Katastrophe!
eben ;) wenn man die Hantle nur 10cm bewegt ists nicht grad so toll
Drück isch 500 Kilo 300 mal alda.
ey isch drück meine mudda 400 mal alda, is noch viel des extremer ...
*update*
schaffe jetzt:
45kg 10*
50kg 3*
52,5kg 1*
Habs gestern mal mit 70 kg BD im Sitzen(Maschine) weiß nicht genau, wie der Fachbegriff ist) gemacht, ging schon besser. Ist das eigentlich das gleiche wie BD mit LH im Liegen (Muskelbeanspruchung)???
95 kg 10x .. allerdings an der maschine
nein, du hast ja ne führung sprich es ist eigentlich einfacherZitat:
Zitat von smile1978
Ich drück 6x110Kg.
ALSO: Ich mache momentan nach 6 Monaten training!
Flachbank: 8*82,5 kg
Schrägbank: 8*75 kg
MfG
Hi traniere ca. 10 jahre wiege derzeit etwa 84 kilo und und habe gestern mal Probiert 142,5 kilo habe ich sauber 3 mal gedrückt und das alles ohne chemische unterstützung
MFG Axelxy
LoL 30kg Only :-D