ich guck morgen mal , ich ruf da dann auch wegen probetraning anZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
muss das jetzt nur noch meiner Freundin beichten das ich für paar std an nem tag mal weg bin ^^
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ich guck morgen mal , ich ruf da dann auch wegen probetraning anZitat:
Zitat von DerZukunftsBody
muss das jetzt nur noch meiner Freundin beichten das ich für paar std an nem tag mal weg bin ^^
Okay geht klar, schreib mir dann einfach ne PN, wann es am besten bei dir passt und an welchem Tag wir genau gehen. :)
Nicht jeder denkt in Deinen (versauten :mrgreen:) Kategorien.Zitat:
Zitat von Chaser
ICH hab das allerdings sofort verstanden, was Du meinst Chaser :smoke:
Sehr gut. Es gibt doch Leute, die mich verstehen. :smoke:
Ehrensache :smoke:
Heute Arme:
[/B]Pump war gut. Kraft war aber nicht so da..Code:Arme
Enges Bankdrücken: (Multipresse)
11x70kg
6x75kg
12x65kg
Kabelcurls:
12x70kg
8x75kg
Pushdowns:
10x70kg
2x85kg ?!
1Reduktionssatz
Scott-Curl Maschine:
12x40kg
11x40kg
1x einarmig probiert
Trizeps über Kopf am Seil:
12x50kg
12x45kg
1Reduktiossatz
Doppelbizepsseilzug:
15x30kg pro seite
9x30kg pro seite
15x20kg pro seite
Dips Maschine:
2Pumpsätze
LG
Stephen
Heute Beine:
Nur erstmal zum reinkommen, nichts bis zum MV gemacht.Code:Beine
Hackenschmidt-Kniebeugen:
15x15kg
12x30kg
10x45kg
8x60kg
Beinstrecker:
12x50kg
12x60kg
12x70kg
Abduktoren:
12x65kg
12x75kg
12x85kg
Adduktoren:
20x45kg
15x55kg
12x70kg
Beinpresse 45° breit fürn Beinbizeps:
2x15 mit 120kg
LG
Stephen
Mensch, und ich denke, du bist schon drin... :mrgreen:
Leider immernoch nicht. :( :D
Na so kann das ja nix werden.^^
Doch, ich werde weiterhin alles geben um endlich reinzukommen. :D
Sehr gut. :smoke:
Wo denn rein :D
:lol:
Ne Frage, wozu so ein Training um reinzukommen? Wieso startest du nicht direkt mit deinem Arbeitsgewicht? Hat das irgendeinen bestimmten Grund?
Master, na wo wohl....^^