Sieht schon wirklich gut aus :thumright:
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Sieht schon wirklich gut aus :thumright:
danke! so langsam kommen die Streifen. sehr geil.
Die Schultern sind echt extrem!
Sehr gut :daumen: Die Arem gehen bei den Schultern fast schon unter :D
Schultern stechen echt heraus. Ich finde besonders die hinteren sehr gut!
Ich bin aufs Gesamtbild gespannt.
Heute war der vorletzte formcheck.
Soweit läuft alles recht viel versprechend.
Das Gewicht liegt nur noch bei 80,2KG.
Für die kommende Woche werden die kcal nochmal leicht gesenkt.
Sonntag geht es dann zum letzten mal zum Betreuer und wir planen die letzte Woche.( Entladen / Laden)
Das sieht schon sehr gut aus sunny666. :daumen:
Und ich ahne was auf mich zukommt: Ich muß auch auf 80 Kg runter...:-(
Ja, das tut weh @gerd ;)Zitat:
Zitat von oldiegerd
So, heute war das letzte Beintraining und vermutlich auch die letzte Cardioeinheit.
Das Gewicht ist nochmal kurz hoch auf 81,2Kg gegangen. Das liegt am pendeln.
Gestern, heute und morgen gibt es nur 1250Kcal. Samstag und Sonntag nochmal 2250Kcal und dann beginnt das Entladen/Laden.
Gewicht lag heute morgen bei 80,5KG.
Ich will endlich die Keulen sehen :schimpf::mrgreen:
Der Wk ist doch bald ....Zitat:
Zitat von Kirby
Nur erwarte nicht zu viel. Lange für den Aufbau hatte ich nicht.
Ich habe seit Diätstart bis jetzt wieder 6-7cm verloren.
Das ist zum kotzen :(
Geh doch einfach nicht von max. Umfang aus sonder von maximal gutem Aussehen und da bist Du gut dabei, auch wenn das halt weniger Muskelmasse bedeutet.
Hau rein und keep my fingers crossed!
Genau so denke ich auch. Ich muß Härte bringen und das werde ich :mgreen:Zitat:
Zitat von mcselede
Wir kommen gerade vom Betreuer. Das war das letzte Treffen vorm WK.
Wir sind zufrieden und haben die letzte Woche gemeinsam geplant. Entladen - Laden und alles was dazu gehört.
Dieses mal machen wir einiges anders. Ich freue mich darauf ! ;)
ich wünsche dir viel erfolg, hau rein, mach es ordentlich - ich drück dir die daumen :DZitat:
Zitat von sunny666
Und ich hab ein Bild von den Beinen gemacht.... Und von anderen Posen, aber der Sack lädt nix hoch...lol