preworkout meal um 17:00
150g Haferflocken
1 Banane
500ml Milch
Glutamin und Banane
und jetzt noch Kreatin und Booster und aaaab gehts :D
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preworkout meal um 17:00
150g Haferflocken
1 Banane
500ml Milch
Glutamin und Banane
und jetzt noch Kreatin und Booster und aaaab gehts :D
bestimmt ein traum oder? :DZitat:
Highlight des Tages, der PWO:
20g Whey Isolat Banane, 20g Whey Isolat Erdbeere, 10g Glutamin in Wasser
deine geschmacksnerven sind bestimmt richtig aufgeblueht
Und wie! Fast so wie vor nen paar Tagen als ich mal wieder Brokkoli gegessen hab... aber halt nur fast! ;)Zitat:
Zitat von ependinom
250g MQ
250ml Milch
5g Royal Flavour Vanille
1 Mozartkugel
Abendessen;
Eine Scheibe Bio-Ballast-Brot mit Erdnussbutter
150gr Thunfisch
280gr Bohnen
Anhang 47735
50g Reis. Sieht das nicht wenig aus für 50g
Btw: haut das mit Reis : Wasser 1:2 für alle Reissorten hin? Hab 100ml reingegeben und Hitze auf 3 bis Wasser "weg" ist, doch der Reis ist immer noch "hart"
Mausi das ist ein gemischter Reis, mit Wildreis, der ist nunmal härter.
pong
50g Reis? Wow? Schaffst Du das alles auf einmal?
(Da ess ich lieber garnichts...)
Du weißt echt nicht wie man Reis kocht?
dito mc ;)
Joa, nach 3 Scheiben Volkornbrot, 150g Putenbrustfilet und Brokkoli reichen mir noch 50g nochmal als Übung zum Reiskochen, da ich es wirklich nicht gebacken kriege.
naturreis brauch laenger ... bei 50g wuerd ich schon 150ml mindestens nehmen ... sonst notfalls bischen nachschuetten, man kann ja auch zwischendrin probieren (wenn man nich grade nur einen loeffel reis kocht)
Das wichtigste beim Reiskochen: Üben, Üben, Üben!Zitat:
Zitat von Hamilton21
Oder auch: Übung macht den Meister!
Whey + 100g HF
pong
250g MQ
75g HF
Apfel
Zimt
Kaffee
500ml Wasser
30g Whey
200ml Milch
Banane
zu viel Haferflocken
:O