Immer so ein Bissen nacheinander...:mrgreen:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Oder wie darf ich das verstehen?^^
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Immer so ein Bissen nacheinander...:mrgreen:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Oder wie darf ich das verstehen?^^
fisch und 3 vk broetchen
*g*Zitat:
Zitat von Wassert
Naja, da musste den Mund aber weit aufmachen, das meinte ich ... :mrgreen:
Bei so leckeren Erdbeeren mach ich das doch gerne^^Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Murgh Kumbi mit etwas Reis,
Magerquark 500g mit Madeln und etwas Süßstoff,
1 Apfel 2 Möhren
ca. 250g MQ mit Banane :esser1:
Ein Salat:
Salat
Eier
Feta light
Tofu
Pilze
Tomaten
Selbstgemachtes Dressing
http://img41.imageshack.us/img41/8006/img0370q.th.jpg
Ein Kartoffelsalat.
Festkochende Kartoffeln
Eier
Rote Zwiebel
Petersilie
Dill
Gewürzgurke
Miracle Whip "So leicht"
http://img155.imageshack.us/img155/3...g0371se.th.jpg
Die genauen Nährwerte kenne ich nicht, ist aber beides Fettarm, wober der Schwerpunkt des Kartoffelsalats auf langkettigen KH liegt, und beim Salat auf Proteinen.
Sieht richtig lecker aus - und auch noch nett angerichtet. So muss das sein! :thumleft:Zitat:
Zitat von Hamonlinie
Was heißt angerichtet? Der Salat ist in der Reihenfolge geschichtet wie ich die Zutaten fertig hatte, und de Kartoffelsalat ist in ner neuen Schüssel, weil der für zwei Tage sein soll ;)
Kaffee mit Süßstoff und 'nem Hauch Milch
Buttermilch
Ein Vollkornbrötchen mit Tomate, Mozarella, Bärlauchpesto und Rucola :esser2:
ne bockwurst :(
Naja, ich fand halt, dass die Salate schon ansprechend aussahen ;)Zitat:
Zitat von Hamonlinie
OT: Müsli mit Apfel und Gleich VK-Nudeln mit Thunfischsoße! :lach:
1 Banane
Anhang 24057Zitat:
Zitat von Vendetta
Hab den Quark aufm bild vergessen ^^
bratwurst
Rösti mit Pengasius Filet ala Santa und Spinat alles mit Olivenöl gebraten, danke übrigens für den Tipp mit den 8 Kräutern Santa ist wirklich zu empfehlen
:)
Big Beef´n Cheese :pumper3:
2 Eier, 2 Geflügelfrikadellen, dazu Tomaten, Gurke und Paprika.
500g Trauben
500g Pute und Putensalami überbacken mit Käse
eigentlich ist heute mein ruhetag mit yoga...aber nach 1stunde mit knapp 120 sonnengrüßen fühl ich mich das gegenteil von geruht:D da musste erstmal danach n quark mit trockenobst und 3finncrisp dran glauben und grade noch n stück hähnchnbrust mit mandeln^^
250g Backofenpommes, 180g Putensteak
n krombacher alkoholfrei :)
Puffreis-Schokolade - heute ist diätfrei ... :fingernagel:
gleich zum training: 250g MQ, 100g light-milchreis, 30g kernige haferflocken und trockenpflaumen dazu 2 dinkelreiswaffeln^^
Abendessen:
30g Haferflocken
200g Magerquark
Das mal eine magere Ausbeute - gibts nichts mehr im Kühlschrank? :tschuess:Zitat:
Zitat von Marcel121
Ich geb mir jetzt 1,5 kg an NAHRUNG! Halbes Kilo Kartoffeln und halbes Kilo Salat, 200g Putenbrust und Rest Pfannengemüse. :diablo:
Nachher noch ein halbes Kilo Quark mit Nüssen und Öl.
Du nimmst auch nicht so schnell zu wie andere hier :tschuess:Zitat:
Zitat von Lucifer
Zitat:
Zitat von Lucifer
manchmal frage ich mich ob die aussage dass ein magen 1,5bis 2 liter fassungsvermögen hat wirklich auf alle normalen menschen zutrifft....:mrgreen:
bei solchen mengen die manch einer hier pro mahlzeit verdrückt, würde ich schon beim bloßen anblick kollabieren^^
Ach was, man muss nur das richtig essen, dann kann man auch futtern bis zur Apokalypse :DZitat:
Zitat von Marcel121
...ui, wer behauptet denn das mit 1,5-2 Liter? :D Kennst du Furious Pete? :safe:Zitat:
Zitat von Milchmädchen
500g Schwälbchen CremeQuark (die bessere MQ Variante mMn.)
mit ein wenig Waldmeistersirup :esser1:
Zitat:
Zitat von Lucifer
noch kenne ich den nicht aber dank dir werde ich sicher gleich um eine erfahrung reicher sein oder;)
http://www.youtube.com/watch?v=yE7_QzrZe6oZitat:
Zitat von Milchmädchen
:tschuess:
haha, da hat Marcel gleich das richtige Vid rausgesucht. Am besten sind die verdutzten Pizzabäcker im Hintergrund :D
wow respekt....:biggrin:also das zum thema" man soll jeden biss bis zu 33 mal kauen"^^
ich wette die pizza kommt im ganzen wieder raus:stupid:
Resteessen: Gefüllte Paprikaschoten, Rührei, Pizzarest. :ratlos:
1,5 ltr. Shake - Whey Schoko mit Reiswaffeln. Geil, schmeckt wie Kinder-Country :D
:D ich hatte auch grad reiswaffel-sucht^^ aber ich hab mir dazu nen obst-quark-mix aus birne. quark,joghurt und erdbeeren gemacht^^
ma ne frage zu den reiswaffeln....normale reiswaffeln haben bei mir folgende nährwerte: 385kcal
EW: 8,6g
KH: 81,0g
F: 2,9g
jetzt hab ich mir dinkelreiswaffeln geholt die die nährwerte haben:
370kcal
EW: 16,6g
KH: 66,2g
F: 2,4g
kommt mir etwas komisch vor da die ja da ähnliche nährwerte haben wie meine vollkornnudeln:
330kcal
EW: 13g
KH: 65g
F: 2g
kann jemand meine verwirrung lindern?:ratlos: