Das sind aber keine 40er ... !
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Das sind aber keine 40er ... !
boah, dieser schultern (im vergleich zu huthmann) sind mega :shock:
ps: handschuhe? zu weich?
Kniebeuge ist meine Zweitübung nach der Beinpresse.
Zuletzt 8x 70kg aber ist schon was her, weil ich in meinen derzeitigen Semesterferien in nem anderen Studio ohne Powerrack trainiere.
Muss da aufpassen wegen Bandscheibenvorfall, würde sicher noch ein bisschen mehr gehen.
mmmh blond :)
Wow sieht super aus *-chen :daumen:
*sternchen* du hast dich ordentlich gemacht, wenn ich mich an die alten Bilder erinnere. Vorallem der Lat scheint mir super zu sein für einen weiblichen Körper. :daumen:
Sieht top aus Dana!
Da hat sich über die Zeit einiges getan :daumen:
Daaankeeee,
Ja, auf der Waage hat sich was getan-hmpf. Den Lat empfinde ich immer noch als recht 'klein'- ob anspannen oder nicht- von vorne macht es keinen Unterschied-leider..
Auf der Schrägbank hab ich aber eine schöne V-Form.
Das Ärmchen sieht nur massiger aus- von den cm hat sich weeeeeeeeeeeeenig getan..
Verbessert hat sich die Schulter, das fällt mir immer auf.
Sieht schön sportlich aus Dana,
und auf deine Haut bin ich neidisch... :motz:
Hihi- ja die ist toll. habe auch nie Pickel oder so. Und Bierhefetabs bringen auch keinen Erfolg- sooo schööön muss sie sein,lolZitat:
Zitat:
DANA!!! das sieht super aus!!!!!!:shock:
Sieht klasse aus!Zitat:
Ich stehe eher auf Männerarme.
Du bist ganz schön zeigefreudig, oder?^^Zitat:
Sag das nich zu laut - gleich gibs bilder im string tanga :O
:thumleft:Zitat:
Sehr guter Arm, Schultern auch top.
Internationale Klasse!
ich wollts grad sagen :DZitat:
das macht er, damit die frauen hier auch was zu sehen bekommen ...
hammer fotos! :mrgreen:
Ich übe schon mal für später, wenn ich mit Posing Slip auf der Bühne stehen muss :D:pokal:Zitat:
Ach Dana, es ist doch völlig egal, was sich auf der Waage tut, solange die Optik sich verbessert und ich finde, Du hast Dich schön in die richtige Richtung verändert, weg von dünn und weich hin zu sportlich mit Muskeln- der Bauch ist auf dem Foto total flach, der Arm und die Schultern genau richtig und wie hübsch Du sonst bist, weiß ich ja eh:diablo:
Also schön weitermachen, bist ja jetzt eh in den besten Händen!:wink:
sry for ot
solch schönheiten wie dana gehören auch nur in die besten hände ;)
:erstaunte: Das hast du schön gesagt. :erstaunte:Zitat:
Mensch Sternchen das ist mal eine super Form das gesamt Konzept stimmt.
Bist echt ne Hübsche mit nem tollen Körper, bin mal gespannt was du noch schaffst drauf zu packen.
Super Schultern und Bizeps.
Klasse weiter so, sehe gerne Bilder von euch Mädels bekommt man ja nicht viele zu sehen.
Super Bilder von den Beinen!
Tolle Form sternchen!
ich mag meinen trizeps .... sry für die quali.
ich sollte mal die linse putzen ;)
Ansehen ?
Sehr ordentlich, Sunny.
:cry: Und ich dachte, ich krieg jetzt ein scharfes, anständiges Foto von Dir zu sehen....:pueh:
ich mag ihn auch ^^Zitat:
ich mag meinen trizeps .... sry für die quali.
*g* ich putz mal die linse und dann frag ich mal lieb jemanden ;) der macht das bestimmt gerne. dann kriegst eines ....Zitat:
Das hört sich gut an! Ich hab da "best connections", ich darf das!:mrgreen:
mein Gewicht bleibt auch gleich:cry::cry: form bleibt gleich:cry::cry:Zitat:
Da muss ich wohl noch härter essen und noch härter trainieren:pumper3::esser1:
Da hast du auch guten Grund zu! :thumright:Zitat:
Zitat:
schonmal ne woche pause gemacht mitm train ??
ja erst vor 2 wochenZitat:
TP wechsel ? falls du das auch schon getan haben solltest musst du die Kcal wohl doch hochschrauben
Japs- gut,das wir auf der Fibo waren :knuddel: Ich bin auch gerade voll happy, wobei ich mit KB langsam machen muss- der Arsch wird als ruuuunder und ruuuunder, lol.Zitat:
Danke Jungs, mal sehen was sich noch so tut und nächstes Jahr will ich meinen Sixxer haben:kh:
oder die erwartungen runterschrauben. es geht nicht immer nur vorwärts.
ja habe einen ganz neuen Tp, 4er Split udn jede TE hat 2 varrianten welche ich durchtausche, das training liegt nicht im Max bereich, sondern Hypothermie. Meine kcal liegen momentan bei 3500 bis teilweise 5000Zitat: