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http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1303665320
kartoffelsuppe:
500gr kartoffeln
75gr fettarmer speck
2 karotten
1 stange lauch
2 zwiebeln
1 loorberblatt (habe ich vergessen vor dem pürieren herauszunehmen -.- )
salz, pfeffer, muskatnuss, majoran
200g Pute
Beer Butt Chicken! :bier: :ass: http://www.myemoticons.com/emoticons...ickendance.gif
200g Pute
1 dose Monster
Chips und schoko
1x in der woche darfs auch das sein ;)
Kasslerbraten, polnische Pfannkuchen, paniert/ausgebacken mit Hackfleischfüllung (poln. "Krokiety" + 1,5kg Salat, 2 Spiegeleier mit Käse überbacken sowie 2 Dips (Frischkäse und Zigeuner-Sauce)
Sowas hier:
http://i2.pinger.pl/pgr404/338190d50...okiety_005.jpg
Was zur Hölle ist das? http://www.my-smileys.de/smileys3/lach.gifZitat:
Zitat von der_pumper
Paderborner geht aber mal gar nicht :nono:
Hatte ich heute auch :) aber vom Grill ;DZitat:
Hmmm gerade 350g Pute mit Honigkruste und Mais paprika salat verspeist, morgen nochmal weils so geil ist ^^
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1303700664
grade nochmal voll bock auf curry bekommen deshalb:
duftreis
hähnchenbrust
tofu
zwiebel
roter und gelber curry, kurkuma, pfeffer, chayenne pfeffer
rapsöl
dazu 2 ausgepresste orangen und 1/2 kohlrabi
ganz ehrlich, seit ich weniger fleisch esse (nur noch ca. 70gramm pro portion) und im zweifelsfall einfach ein wenig tofu zugebe,
zudem öffters bohnengerichte esse (haben genauso viel eiweiß wie fleisch)
habe ich spürbar mehr geld in der tasche. während früher jeder einkauf 30-40 euro waren sind es heute nur noch 20-25. das läppert sich im monat auf 60-80euro, allein durch weniger fleisch.
und geschmackliche einbußen habe ich nicht. im gegenteil, ich genieße das fleisch viel mehr. durch diagonale schnitttechnik hab ich am ende gleich viele fleischstücke, die sind einfach etwas dünner aber es geht die selbe anzahl happen in den mund
Sieht mir eher nach ganzer Mini-Kohlrabi aus. :fi_lone_ranger:Zitat:
Zitat von stephang
Kurze Frage: Hast du eine Pressform für den Reis oder ist das einfach nur "Schüssel-Form" bedingt gestürzt?
zum Frühstück
150g Pute mit Mais und Reis, dazu noch die Supps und nglas Osaft :)
Und jz gibts dann Chinesisch süß-sauer--->ebenfalls mit viel pute und reis :P
Ein Brötchen aus 100gr. Dinkel-Vollkornmehl gefüllt mit 100gr. Putenbrust (schön saftig:esser3: )
bissl wenig-.- aber 2 weitere sind schon im Ofen :D
Brötchenrezept hab ich von hier ;)
Hab die Hefe-Variante gemacht.
100g VK-Nudeln
200g passierte Tomaten
150g Thunfisch
Basilikum, Salz, (zu viel) Pfeffer
:esser3:
Frühstück: Vollkornbrot mit Putenwurst
Mittagessen: Putengyros mit Reis, Salat
Zwischenmahlzeit: Erdbeershake
Abendessen: Putensteak mit Salat
Zitat:
Zitat von Lionel Hutz
Och, geht doch normal... War das billigste, was es an der Tanke gab...:D
200 gr Pute
1Tomate
100g Gurke^^
iiiiiiiih, bb essen. :icon_shaking:Zitat:
Zitat von onur001
ich nutze diese schaleZitat:
Zitat von Lucifer
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1303745226
mein frühstück: gemahlene haferflocken mit sonnenblumenkernen, etwas erdbeersirup, naturjoghurt
chinesisch die zweite und jz dann gleich noch 250g MQ pur :P
Ganz viel GRILLFLEISCH :-)
Boah, das sieht gut aus! Kommt auf die To-Do-ListeZitat:
Zitat von Flaver
Merci.Zitat:
Zitat von stephang
hehe danke^^
Grad vom Grillen zurück..es gab:
2 Holzfällersteak
1 Hähnchenbrust
2 Scheiben gegrillte Ananas<3
1 Kugel Malaga-Eis als Nachtisch.__.'
ach.. und bissl Kartoffelsalat^^
Du kannst doch sowas net reinstellen, wenn ich auf Diät bin :(Zitat:
Zitat von stephang
Das hat ja alleine schon so viele kcal wie ich am Tag essen darf :s
Schaut echt lecker aus :s
wie jeden Abend vor dem Schlafengehen:
500gr. Magerquark+Süßstoff+50gr. Erdnussmus<3 :)
1. 150g Schweinsbraten mit Senf
2. chinesisch süw sauer 3.
3 Stück Torte
Dürften dann heute um die 5-6000 kcal sein :D
Dinkelbrötchen mit Graved Lachs und Messerspitze Meerrettich
das ist bestens diät geeignet. habe am nächsten tag zwecks restverwertung nochmal nahezu das selbe gekocht.Zitat:
Zitat von Schmali
selbe portionsgröße:
200gramm mehl
1 dose geschälte tomaten (nahezu kcalfrei)
geschnätzelte hähnchenbrust (in der schiedeeisernen gebraten also fettfrei)
fettarmer mozarella (8gr fett auf 100gramm).
etwas olivenöl
und jetzt sag wo das nicht diätgeeignet ist.
das du dich für eine lowcarbdiät entschieden hast ist ja nun nicht mein problem :p
ansonsten einfach eine wesentlich kleinere portion machen und besonders dünn ausrollen
1 Schokohasen ;-)
jz noch ein schoko MKP shake :P
Und den letzten freien tag genießen :(
Das ist soeben in meinen Bauch gewandert, zumindest die linke und die hälfte der rechte. Den Rest hab ich großzügigerweise meiner Schnegge überlassen:smoke:
Salat aus...
- Eisbergsalat
- Gurke
- Mais
- Tomate
- Thunfisch
- Essig/Öl
- Cornichons
Lecker wars! :esser1:
2 Bananen
1 Shake
1 Kaffee
500gr. Kartoffeln
200gr. Putenbrustfilet
Bratensauce
200g Hähnchenbrust gegrillt
250g gebratene Champignons
Gurken-Tomatensalat Salat mit Hüttenkäse
*Yamyam*
150g Putenbrust
250g gebratener Basmarireis
75g Haferflocken
300ml Milch
175g Räuchertofuwürfel mit Salsasoße und light-Ketchup dazu ca 60g Hüttenkäse
Erdbeershake
@Katea: Machste Deine Salsa selba?
Nein, nein. Könnte ich aber eigentlich mal, ne? Dann kann man nämlich auch ohne Zucker und Zwiebeln und Paprika arbeiten. Isses dann eigentlich noch Salsa? :lol:
Setze ein "à la Katea" dahinter, dann schon. :hihi:Zitat:
Zitat von Katea