da bin ich kurz in der küche und mein besuch malt mir mit chili einen smily auf den reis...
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da bin ich kurz in der küche und mein besuch malt mir mit chili einen smily auf den reis...
80g Guten morgen Shake
60g Haferflocken+100ml Milch
250g Körnigen Frischkäse
200g Pute+62,5g Reis
alles in einem rein. Doof wenn man so lange pennt :lol:
Smoothie:
1 banane
1 Apfel
8 Weintrauben
Ananas
1 Mandarine
Apfelsaft
Gleich danach
100g Haferflocken
30g MKP
400ml MIlch
13 Cevape, 300g Reis + 150g Bohen. Ich bin satt :D
Gerade eben ne 3/4 Pizza.
Halbe Stunde davor:
30g Isocool
30g Traubenzucker
Arnie Sandwich
http://rlv.zcache.com/me_gusta_face_...90trma_400.jpg
Es schmeckt so verdammt geil:bier:
Halswohltee mit Zitrone und Honig. :action-smiley-035:
eine pizza thunfisch, eine pizza 4 käse,
500ml buttermilch und gleich gibts selbstgemachten käsekuchen....
ab morgen geht die ad los, deshalb muss ich mir alles worauf ich sonst so lust habe reinstopfen ;)
500g MQ
250g MQ mit 150g Thunfisch und 300ml Wasser... :P
300g Magerquark mit Milch und Rotbeer-Sirup
100g Kasseler Scheiben
30g Wallnüsse
Gute Nacht :-)
2 vollkornbrote mit putenbrust
XXL Frühstück:
3VK Brötchen mit Hänchenbrust
5Eierkuchen mit Zucker
200ml Orangensaft (frisch gepresst)
300ml Orangensaft + Granatapfelsaft (frisch gepresst)
2Eier
Hühnerschnitzel mit Reis und Kohl :-)
600g Hähnchenbrustfilet gewürzt mit Salz, Paprika und Chili. Obendrauf Zwiebelscheiben. Im Backofen gemacht
zwar nur Nachtisch, aber sättigt ganz schön ^^
etwa 200g LC Kokosmakronen und waldenfarm schoko sauce ..
McDoof:
2x6er Nuggets
2x McChicken
1x Chickenburger TS
1x Pommes
Ich finde beides gut. :D
Gleich gibts nen kg Quark nach langer zeit.
Bei uns neben der Schule ist n McDoof.
Ich hab da letztens einem jungen gesagt:
Ich komme von der gesundheitsbehörde, ich muss dene Chicken-nuggets beschlagnehmen.
Bin raus gerannt und hab die ihm aber zurück gegeben. Später hat er mir dann 4stk geschenkt :mrgreen: Sein freund hat mir auch 3stk gegeben^^ Und joa ansonsten bekomme ich immer burger geschenkt, wenn ich paar freunde frage^^
Aber EP ist besschte wo gibt :motz1:
edit: vorhin..davon würden locker 3Personen satt werden :lol:
500g Magerquark mit Kakaopulver und Zimt: Weihnachten ist da :D
Edit: Danke Kirby ;)
weihnachten !!! :santa:
ist das Lachs mit Nudeln ?!
sgeht wieder los...zumindest mit der richtigen Ernährung.
50g haferflocken
200ml Milch
Banane
15g Whey
30g Zucker
15g Whey
200ml Wasser
Umsonst im Nahrungsergänzungsmittelladen bekommen. ^^
zwei salami-baguettes
Leckeres Thunfischfilet..