quark gemischt mit joghurtdrink
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quark gemischt mit joghurtdrink
Subway Sandwich Veggie Delite, mit eigener Joghurtsauce, Lightkäse und ner Dose Thunfisch
zwei Stück Putenschnitzel mit Reis und Salat
n halbes blech selbstgemachte pizza...
gleich noch 500g magerquark mit apfelsaftschorle
6 VK Toast mit 200g Lachsschinken
Eine Dose Thunfisch, zwei Tomaten, eine halbe Zwiebel, eine Knoblauchzehe, etwas Olivenöl und Essig.
Vollkornbrot mit Lachsschinken
500g Magerquark mit 30g Harflocken.
Pute mit Reis
Nudeln + Hähnchen + zuckerarmen Pudding + Salat
die guten alten 250g spaghetti mit pesto
250g Pute, eine paprika, eine halbe tomate, eine Knoblauchzehe, eine Zwiebel und ca 15g Olivenöl.
Erbsensuppe mit Brot *furrrrrrz* :roll:
500g magerquark mit o-saft
Brötchen mit Salat oben drauf xD