Trainingslog von Chaser - Teil 2

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19.12.2009, 18:30
chris1988

warum der krumme Rücken?
Sieht ziemlich ungesund aus! :stupid:
aber saubere Leistung!
19.12.2009, 18:34
Chaser

Danke. :D

Ganz normal, allerdings is bei dem der Gluteus net mehr auf der Bank, das ist allerdings ein Muss.^^

http://powerliftingacademy.com/wp-co...BenchPress.jpg
19.12.2009, 19:16
Sentoz

haste super gemacht chris, DU darfst mich net einholen, hehe
ne im ernst, klasse Leistung.
ich hatte auch ein geiles training mit lockeren BD 4x4 92,5Kg... willste au?:diablo:
19.12.2009, 19:53
Cofloh

ich erinnere dich mal daran, von gestern nachmittag/abend^^:

(17:32:12) Chris: Naja, wird morgen schon....
(17:32:20) Chris: 87,5 sollens mindestens werden.
(17:32:27) cofloh: 90 und kein gramm weniger!
(17:32:31) Chris: Okay.^^

Mein wunsch ist dir befehl? :>

klasse Leistung, freu mich für dich!
19.12.2009, 20:00
robert234

Zitat:

die Brücke, wo ich nur noch auf Zehenspitzen stehe is echt extrem...

Vllt. liegt die Wackelei genau daran. ;)
19.12.2009, 20:12
hmm...egal

ist das bestätigt, das man mit der powerlifter methode (also brücke und die hantel richtung bauch absenken) mehr drücken kann als mit der herkömlichen bb methode?
19.12.2009, 20:37
Chaser

Zitat:

Zitat von Cofloh

ich erinnere dich mal daran, von gestern nachmittag/abend^^:

(17:32:12) Chris: Naja, wird morgen schon....
(17:32:20) Chris: 87,5 sollens mindestens werden.
(17:32:27) cofloh: 90 und kein gramm weniger!
(17:32:31) Chris: Okay.^^

Mein wunsch ist dir befehl? :>

klasse Leistung, freu mich für dich!

Ja, sozusagen...^^ Danke. :D

Zitat:

Zitat von Sentoz

haste super gemacht chris, DU darfst mich net einholen, hehe
ne im ernst, klasse Leistung.
ich hatte auch ein geiles training mit lockeren BD 4x4 92,5Kg... willste au?:diablo:

Wenn die bei mir auch locker gehen... warum net? xD

Zitat:

Zitat von robert234

Vllt. liegt die Wackelei genau daran. ;)

Eigentlich eher weniger. Das Problem is ja, dass ich rechts nicht so gut wegkomme, wie links. Weswegen auch immer...

Zitat:

Zitat von hmm...egal

ist das bestätigt, das man mit der powerlifter methode (also brücke und die hantel richtung bauch absenken) mehr drücken kann als mit der herkömlichen bb methode?

Ja, weil du mehr den Lat dabei in die Übng involvierst, außerdem kannst du dabei Spannung aus den Beinen mit in die Bewegung integrieren.
19.12.2009, 22:17
robert234

Zitat:

Das Problem is ja, dass ich rechts nicht so gut wegkomme, wie links. Weswegen auch immer...

Da dürfte das Sperrdifferential kaputt sein. :motz1:
19.12.2009, 22:18
Chaser

Zitat:

Zitat von robert234

Da dürfte das Sperrdifferential kaputt sein. :motz1:

Ja Rob, danke.... :mrgreen: Hast auch nochn ernsteren Tipp?^^
19.12.2009, 22:20
robert234

Zitat:

Hast auch nochn ernsteren Tipp?^^

Jap, probiere es mal mit Kurzhanteln, da bin ich auf das Ergebnis gespannt. (müssen keine 90er KHs sein). :devil-smiley:
19.12.2009, 22:23
Chaser

Zitat:

Zitat von robert234

Jap, probiere es mal mit Kurzhanteln, da bin ich auf das Ergebnis gespannt. (müssen keine 90er KHs sein). :devil-smiley:

Hab ich auch schon dran gedacht.... :gruebel: Mal sehn, was der Dirk dazu sagt...
19.12.2009, 22:26
robert234

Zitat:

Mal sehn, was der Dirk dazu sagt...

Er sagt: Why not?
19.12.2009, 22:27
Chaser

Zitat:

Zitat von robert234

Er sagt: Why not?

Vermutlich, die Frage is eher, wie wirs im TP unterbringen.^^
19.12.2009, 22:32
robert234

Ist doch zunächst nur mal zum Testen. Sprich: Erkenntnisgewinn.
19.12.2009, 22:57
JOTSCHKA

Spitze alda! Vielleicht muss ich doch wieder eher mit Hanteln anfangen als geplant:sad:

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