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Frühstück/ Mittag: 250g Sojajoghurt mit zuckerfreiem Sirup (weiße Schokolade), 35g gehäckselten Mandeln und 50g gehäckselten Paranüssen (662,7kcal; 58,1g Fett, 8,3g Kohlenhydrate,24,8g Eiweiß).
Ob ich davon satt geworden bin kann ich allerdings noch nicht sagen. Sollte ja bei den vielen Kcal der Fall sein, ist immerhin mehr als 50% meiner Tagesaufnahme. Aber vom Feeling her bin ich mir da nicht so sicher.
mandeln sind doch sehr sehr gut sättigend :) ich ess in letzter Zeit zum Mittag nur 30g Mandeln und bissi Obst und Karotten und bin zum Erstaunen dann oftmals sehr satt^^ bis zum abend
4 Scheiben VK Brot mit Bauarbeitermarmelde
Frühstück/Mittag:150g süßes Leinsamenbrot *lecker*
Kap-Seehecht ausm Lidl?`Der ist sensationell.Zitat:
Zitat von hvk
Zwieback mit Magerquark :D
Meine tollen Proteinpfannkuchen schmecken mit dem neuen Proteinpulver noch besser! :D
2 WELTmeisterbrötchen
80g Krakauer-Aufschnitt
Als Pre-Workout: 2x 30cm Chicken-Teriaki Sub mit doppelt Fleisch + viel Grünzeugs :)
Nach dem Train Traubensaft+Whey-Protein.
ich gönne mir heute zum Mittag mal einen
Chicken Nugget Burger
Mittag <3
am Montag gegrillte Putenbrust 150gr, super stark gewürzt! so ist sie am besten!
gewürzt mit Paprika, Pfeffer, Salz, Knoblauch und so Huenchen gewürz ♥
Dazu lecker Vollkornnudeln in einer Hellen-Zwiebel Soße mit ein Paar schinken würfeln.
Leider kein extra gemüse :(
Trotzdem super lecker :mrgreen:
@jeyDe ich hatte von dir das Rezept mit den Leinsam-"Brötchen" oder :D?
Hab die letztens jmg. mal ausprobiert :)
Jop, genau der. Echt gut!Zitat:
Zitat von der_pumper
@Gorilla: Ja, das Rezept war von mir.
@all: Bei mir gabs gerade als Früstück/ MIttagessen eine Scheibe Butterkäse mit 50g Limburger light überbacken *lecke* und jetzt gibts noch 300g selbstgemachten Nusspudding.
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:A...S8WvSKuCf1GnzQZitat:
Zitat von jeyDe
;)
OT: 2 Scheiben VK-Brot mit Schinken und Cornichons, dazu noch etwas Gurke und ein paar Tomaten. Gleich dann MQ mit Banane, Haferflocken und Rosinen.
Hey, das schmeckt und in der Ad muss man ja irgendwas essen.