Lass die kcal so wie sie sind bist du ne WOche net mehr abgenommen hast, dann runter damit.
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Lass die kcal so wie sie sind bist du ne WOche net mehr abgenommen hast, dann runter damit.
Mit welcher Begründung?Zitat:
Zitat von Schmali
Er isst/ist seit 10Tagen nach dem Plan, der im Fred"EP für Massephase" steht, und ist jetzt schon bei 1770kcal.
18x cm Groß und wiegt 80Kg.
Ok, nehme meine Aussage zurück, dachte du hättest ihm schond as richtige geraten.Zitat:
Zitat von onur001
Er soll lieber hoch mit den Kcal^^
Polipol(?) postet ja gerade seinen Plan im Fred, dann schaun wa mal^^
Haha, ich danke euch beiden schon mal. Also einen Fehler haben wir ja schon gefunden, habe das Öl zum Eier machen nicht einberechnet. Damit sind wir bei 1957 kcal?
NICHT unter 1800kcals als Mann! Sonst komme ich höchstpersönlich vorbei und fütter Dich!:motz1:
Ja Schmali hat mir schon einen Gedankensprung gebracht. Habe das ganze Öl zum Braten vergessen --> Komme auf 2092 kcal passt das?
Ja, tuts.
Perfekt, dann bin ich jetzt mit ruhigem Gewissen meine Pute brutzeln. Danke euch !
Lass dirs schmecken^^
Ich warte :- )Zitat:
Zitat von Barbara
Schmeckt wirklich lecker. Langsam hätte ich zwar auch mal gerne was anderes auf den Tisch, aber das geht schon :D
Heute leider einen kleinen Rückschlag, wenn eventl. auch durch Schwankungen erhalten, sind wieder 80,0kg. Ich denke ich hänge aktuell so um die 79,75 rum, aber da unsere Waage alt ist und nur 0,5er Schritte anzeigt, habe ich wohl versagt. Hoffentlich geht's bald wieder runter!
War gestern in London: 4 Bier kosten 16 Pfund und 16 Pfund entsprechen 1 Kilogramm.
Scheh wars
Ich bin raus. Der Sixpack ist zwar noch nicht in Sicht, aber der Stoffwechsel ist ziemlich sicher im Keller. Nach anderthalb Jahren Diät und 20 Kilo war das in etwa abzusehen. Form ist trotz verfehltem Ziel definitiv besser als vorher. Die werd ich jetzt erstmal über den Sommer retten, meinen Stoffwechsel ankurbeln und dann locker und langsam aufbauen. Zum Anfang nächsten Jahres gehts dann mit neuem Schwung an die letzten paar Fettpölsterchen.