Dipsholme und Liegestützgriffe. Oldschool unterm Schuppendach.
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Dipsholme und Liegestützgriffe. Oldschool unterm Schuppendach.
Blackroll zur Steigerung der muskelelazität und Lockerung der Muskeln.
viel spass :D
hab auch eine, voll geil das dingZitat:
hab den frank/brisko letztes mal draufgelegt :D :D :D
Und der ist fast gestorben...
Ja, das ist nicht lustig.Aber es tut von mal zu mal weniger weh. Meine Physio macht Triggerpunktmassage, dagegen ist die Rolle ein kalter Scheissdreck. Den Infraspiantus behandeln bedeutet, daß ich in mein Handtuch beisse, die Zehen sich aufrollen und ich mit den Beinen um mich trete. Aber es hilft, verdammt.
Hab mir ne Schleimbeutel Entzündung geholt.
Hoffentlich heilt das zügig aus
das leben waere so viel einfacher wenn du unrecht haettest :DZitat:
wenigstens bin ich nich der einzige der weint, schwitzt und um sich tritt bzw in sachen beisst
Das mit dem Schwitzen war mir vielleicht am Anfang peinlich. Bis Anna mir sagte, daß das völlig normal und gewollt sei, weil das vegetative Nervensystem anspricht.
Flavouring Pulver von MP in Strawberry Cream, hier ausm Fitnessladen.
Dank an Daniel für den Tip...
Von meiner Frau bekommen
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1 Kärtchen für das Dede-Abschiedsspiel :meister:
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