7 eiklar
150 gr haferflocken
100 gr kochschinken
-> omlett:)
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7 eiklar
150 gr haferflocken
100 gr kochschinken
-> omlett:)
500 g Hähnchenbrust + KC Masterpiece Origninal :tongue:
extrem low carb heute.
500 g Magerquark
500 ml Wasser
Dauer 5 min. :D
Sind alle auf Crashdiät oder warum rutscht der Thread soweit runter? :esser2: :esser1:
Vorhin: 2 Vollkornschnitten belegt mit selbstgemachten Kräuterquark, Pute, Tomate & Gurke.
Mittag: Kartoffeln, Pute, Kräuterquark ;)
Dazwischen: Erdbeeren und MQ
Und gleich: Erdbeeren mit MQ .... So siehts aus :thumleft:
1 Liter Milch 3,5%, 1000 gHähnchenbeine gebacken
1kg Magerquark
200g Körniger Frischkäse
500g gefrorene Himbeeren
+Weizenkleie
LECKER MMMMMMMMMMHHHHHHHHHHHHHHHHHHHHH
250g MQ in ca 400g milch glatt gerührt und nen schuss süßstoff, dazu noch 20g öl.
250g mq
250 mq + ein teelöffel diät marmelade erdbeergeschmack
2 Eier und Weintrauben
250g MQ mit Erdbeeren, gleich Harzer Käse und danach gefüllte Paprika mit Tartar, dazu Reis und Tomatensauce.
nen stück gurke, 250g magerquark, ne priese salz und etwas wasser in den mixer und ex. war lecker^^. + 20g öl
lecka pwo
500g mq
400 ml Milch
da drinnen:
1 Birne
1 Nektarine
1 Banane
Die Birne war am leckersten...^^
Wie so oft:
Belegtes Vk-Brot mit selbstgemachtem Kräuterquark, Pute, Gurke, Tomate, Pfeffer & Salz
Schmeckt aber immer wieder gut:esser2:
das gabs grad wieder. nur mein mixer stinkt so wiederlich, und den geschmack hab ich jetzt im mund :brech:Zitat:
Zitat von Massefreak1
50g Harzer
50g Harzer
100g Nudeln
2 Scheiben Kochschinken klein geschnitten
Dose geschälte Tomaten, anschließend noch gewürzt.
1 Pizza , nachdem mein kleiner Bruder und ein Freund von ihm der mitgegessen hatte keinen Hunger mehr hatten bekam ich noch die restlichen
5 Stücke von denen :esser1: , da hab ich mich ganz schön gefreut :D .
150g mehrkornbrot, 200g hüttenkäse und gurke.
früh: 1 vollkornstange mit schinken käse tomate
pwo: 25g whey +dextro etc.
mittag: 100g haferflockenmüsli mit 1 banane
250g mq
nudeln, pute, gemüse und etwas olivenöl.
Doppelte Pommes Mayo mit Currywurst scharf :zunge:
ojeee hab ich müll gegessen. würste, hackbällchen, nudelsalat und jede menge bier...
120g Nudeln
Sauce:
1 Scheibe Kochschinken klein geschnitten
geschälte Tomaten, dazu Tomatenmark und ein wenig Vollkornmehl
gewürzt mit Oregano, Basilikum, Salz und Pfeffer
4 Eiklar, 1 Eigelb (Spiegelei)
nudeln, rindfleisch, gemüse und etwas olivenöl.
2 Stücke low-fat Käsekuchen
Sau lecker rezept gibts bei bambams corner..
http://www.kales.com/Cargo/Media/New...0410140005.jpg
uuuaaahhhh schmackofatzig!!! gevulde koeken!
50g Hferflocken + Milch + Whey
gebratenes Putenschnitzel, Kartoffeln, grüne Bohnen mit Zwiebeln und Tomatensalat
500gr MQ 20gr Proteinpulver 200gr Tiefkühlbeeren bisschen Mineralwasser gemischt..
das sind ja über 80g protein aufeinmal, wozu das?Zitat:
Zitat von Hinkel256
Ja, und ?? Was soll daran schlimm sein?Zitat:
Zitat von Short Dawg
schreib nicht so aggro bitte...kann das nicht haben.
hab ja nicht geschrieben dass es schlimm ist, oder? finds nur ziemlich sinnfrei und übertrieben, aber jedem das seine.
Nudelauflauf mit Kochschinken und Käse.
Vorher ein halbes Huhn. :smile:
Tut mir Leid.
Wieso sollte es sinnfrei sein, anstatt KH oder Fette lieber mehr Eiweiß zu essen um satt zu werden?
ich weiß auch nciht genau warum mich das stören würde...das könnte man besser verteilen, dann hätte der organismus mehr davon, dnke ich.
Wieso? Der Körper kann genügend AS speichern, und die Leber sorgt dafür, dass der Blut Aminosäure Spiegel stets ausgewogen ist.
AS?
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