4. 250g Magerquark und 20g Wallnüsse
5. 100g Geflügelmortadella mit einer Tomate und ein stückchen Gurke
6. 2 eigelb und 8 eiklar zu rührei gebraten
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4. 250g Magerquark und 20g Wallnüsse
5. 100g Geflügelmortadella mit einer Tomate und ein stückchen Gurke
6. 2 eigelb und 8 eiklar zu rührei gebraten
2 schnitzelbrötchen
zum frühstück: 2 vollkornsemmeln, drauf mq,oliven,schinken,käse(16%) und ordentlich frischgemalenen pfeffer. lecker!! + 120mq mit marmelade von mutti :mrgreen:ohne zucker mit bissel süßstoff. achja nen kaffee und ne kleene manderiene....
1 halbwegs selbstgemachter Burger
lecker pwo-shake
Oh man, nur Scheiße gegessen heute :-|
Frühstück: 3 Brezel + Butter
Mittag: Brötchen mit Salami
Nachmittag: Pizza
Abend: Döner
Getrunken habe ich natürlich auch noch 1,5l Cola.
Morgen ist ja wieder Montag, da wird es sich wieder bessern ;)
Statt Magerquark mit Haferflocken heute mal 2 Stücke Zuckerfreien Käsekuchen.
Na die Woche fängt da an, wo sie aufgehört hat. :smoke: :bier:Zitat:
Zitat von Massefreak1
Zitat:
Zitat von hmm...egal
Naja in letzter Zeit hab ichs schon ziemlich schleifen lassen mit der Ernährung. Form wurde dennoch besser. Ich sollte mich mal wieder zusammen reissen.
2 Leberkäsesemmeln und 3 Stk. Clementinen
Reisfleisch
pws und in 15min gibt es nudel-champignon-käseauflauf
man habe ich heute kohldampf, ich könnte meinen kühlschrank leerfressen...und das obwohl es gestern ein familien(fr)essen gab.
Pizza 4Käse
und gleich noch eine ThunPizza mit einer extra Dose Thun
war ja klar, dass du jetzt wieder auf den putz hauen musst :mrgreen:
Kann nix dafür. Konnte wegen meinen Magenkrämpfen seit heute mittag nix mehr essen. Das muss ich jetzt irgendwie nachholen :neutral: