ach komm, das war doch nur eine faule ausrede um das training sausen zu lassen!
Druckbare Version
ach komm, das war doch nur eine faule ausrede um das training sausen zu lassen!
Rückentraining freiwillig ausfallen lassen? :stupid:
putengeschnätzeltes
100g Geflügelmortadella
eine Tomate
ein stück Gurke
6-7 Oliven
Salami Pizza
lecker pwo-shake
100g Geflügelmortadella
1 Tomate
1 stück Gurke
4 mit Mandeln gefüllte Oliven
20g Mais
Jetzt 5g Arginin + 5g Creatin und 500ml VitaMalz zum nachspülen. (Hab heute schon 2L Malzbier getrunken... :? )
in 20min Whey mit Wasser
pwo nachm train ( maxi menü royal ts + farmkartoffeln + 0,5coke + chickenwrap )
jetz eistee mit crea
eine tasse starken kaffee
1 Pick up dark - ungesund, schmeckt aber geil!
pute mit reis
zum Frühstück??Zitat:
pute mit reis
wahrscheinlich grad heimgekommen !
3 Stücke Seelachsfilet, Kartoffeln und Rotkraut