@Patta : Sieht doch alles recht ausgewogen aus , Kfa scheint auch nicht so hoch zu sein , mit 75 kg wirst du dann bestimmt top in Form sein .
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@Patta : Sieht doch alles recht ausgewogen aus , Kfa scheint auch nicht so hoch zu sein , mit 75 kg wirst du dann bestimmt top in Form sein .
Danke, MZ! :D An notyet werd ich zwar nicht rankommen, aber ich denke auch, dass es gut ausschaun wird. Ist doch richtig, wenn ich so denke, oder: Runter auf 73kg und dann, wenn wieder die kcal hochgeschraubt werden, kommt wieder ~2kg Wasser rein, dann bin ich auf 75kg. So dachte ich mir das.
Wie läuft's bei dir?
Ja sky ich würd mir sogern diese tollen verschiedenen wundersupps reinpfeifen :jumpers:Zitat:
pricht da etwa der neid aus dir heraus?
Ich denke Wasser wirst du nur ziehen wenn du ne Kohlenhydratarme Diät fährst und die Carbs anschließend wieder steigerst .Zitat:
Ja , hab bis jetzt knapp 5 kg weg , leider bin ich teilweise nicht sooo diszipliniert und hab dann manchmal einfach Zuhause mitgegessen aber drauf geachtet nicht über meine Tagesdosis an Kalorien zu kommen .
Lag aber meist daran , dass ich die Mahlzeiten nicht optimal vorbereitet hatte , also nicht die Nahrungsmittel da waren die ich essen wollte .
Jo , Bauchumfang 3-4 cm weniger , Adern an den Armen kommen langsam raus , beim Training sogar teilweise sehr gut , Kraftverlust soweit ich das sagen kann noch gar keinen (hatte vorgestern beim Bd ein Leistungstief , aber lag denke ich an zu wenig Regeneration , hatte die ganze Woche nach dem vorherigem Training so ein Schwächegefühl in der Brust , Training abgebrochen und Pause bist nächsten Freitag . Bei allen anderen Übungen konstante Leistung , bei Klimmzügen aber natürlich mehr :) .
Na dann alles Gute und auf gutes Gelingen! :mrgreen: ;)
@Patta
Ich finds goil.:mrgreen:
Freu mich schon auf die Bilder mit 73kg.
Danke, Wassert. An dich denk ich auch immer, wenn ich über meine Defi nachdenke. ;)
Sieht gut aus Patta.:daumen:
grad vom Training
speiübel is mir:brech:
:mrgreen:
Bisl am feiern gewesen muss auch mal sein
Spontanfoto vom Beintraining vorhin :diablo:
Ich HASSE dich.^^
Zitat:
Mich ? Wieso, weil ich so schwach auf den Beinchen bin ? :diablo::mrgreen:
Naja, ich kann mich hinter deinen Arbeitsgewichten verstecken.^^
Lol aus Mcfit ;P Ich hab genau 8 Scheiben weniger drauf. Du tier!:respekt: