Auch.
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Auch.
Was noch? Hot Blood durch Autokauf? :lol:Zitat:
Zitat von Chaser
War ne nette TE, wenn auch die KBs irgendwie fies waren...Code:Dauer: ~45 Minuten
Kniebeugen
9x 120kg
7x 120kg
5x 120kg
Bankdrücken
8x 80kg
6x 80kg
7x 80kg
Seitheben
15x 10kg
15x 10kg
12x 10kg
im Supersatz mit
KH-Trizepsdrücken
15x 10kg
8x 10kg
7x 10kg
So lala... null Kraft heute. :(Code:Dauer: ~30 Minuten
Kreuzheben
3x 185kg
2x 185kg + Gürtel
Klimmzüge, weit
5x
5x
5x
5x
5x
LH-Rudern
10x 60kg
10x 60kg
10x 60kg
Autokauf und Cardio fordern ihren Tribut....Zitat:
So lala... null Kraft heute. :sad:
Nö. Eher zu wenig Schlaf. Bzw beschissener Schlafrythmus.
sach ich doch....Zitat:
Zitat von Chaser
Zitat:
Zitat von Exterminator
Hat damit nix zu tun.
Heilige Scheiße, ENDLICH gingen die 10x 120!!! Ich glaub, da hing ich seit 2-3 Monaten... :action:Code:Dauer: ~45 Minuten
Kniebeugen
10x 120kg PR!!!
7x 120kg
5x 120kg
Bankdrücken
10x 80kg
7x 80kg
3x 80kg
Seitheben
15x 10kg
15x 10kg
15x 10kg
im Supersatz mit
KH-Trizepsdrücken
14x 10kg
10x 10kg
7x 10kg
Jawohl,hört sich Spitze an.dein Kampfeinsatz macht sich bezahlbar. Glückwunsch dazu:)
Ich ziehe den imaginären Hut vor dir.
Danke Jungs! :)
TE von heut:
Code:Dauer: ~40 Minuten
Kreuzheben
3x 180kg
1x 200kg Gürtel
15x 140kg
Klimmzüge, weit
8x
8x
8x
8x
LH-Rudern, weit
12x 60kg
12x 60kg
12x 60kg
War nett, auch wenn die 200 sehr zäh waren...
Was glaubst Du Chris - sind Deine Ziele, in Sachen Kraft, bis Ende des Jahres machbar?
Keine Ahnung? :lol:
Danke!