Anhang 48908
Mal wieder ein Fotolein.
pong
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Anhang 48908
Mal wieder ein Fotolein.
pong
Sieht nach relativ wenig aus, aber dafür sehr schmackhaft!
Was ist des für Fleisch?
Blöder Winkel. Sind 200g Rindfleisch mit einer halbe Dose Bohnen ... ca halt, weil die andere Hälfte ist noch im Topf ;)
pong
ein leckeren Döner!
2x EW-Pfannkuchen (mit Nutella :mrgreen:)
Eine Pfanne mit:
- Champignons
- Tofu
- Kichererbsen
- diverses Gemüse
dazu ordentlich mit meinem Tofugewürz von Sonnentor gewürzt.
- Einen 0,5l Shake bestehend aus 20g MKP, 300ml Milch mit 150g Haferflocken
- Dose Heringfsfilet mit Tomatensauße
- Alkoholfreies Weißbier
250gr. Schupfnudeln mit Maggi gebraten
200 gr. Hänchen
1/2 Paprika
7:30 100g HF, 30g Whey, 1 Banane, 500ml Milch
9:30 100g HF, 250g MQ, 1 Himbeerjoghurt, Öl, Wasser
12:00 Spaghetti Bolognese (BIIIIIG :D )+ Kürbiscremesuppe+ Birnenkuchen
14:30 100g HF, 30g Whey, Wasser, 25g Dextro, Kakao
16:15 80g HF, 250g MQ, Öl
17:00 100g HF, 30g Whey, Kakao
19-20 Uhr Training
20:00 PWO
21:00 4 Donots
22:00 MQ und ÖL
War/Wird ein Hammer Tag :P
Gleich gibts lecker Lachs auf Gemüse. Heute insgesamt fast 600g Haferflocken gegessen, im Magen gehts rum :D
Reis mit Kartoffeln und rinderhackbällchen
Mit Foto
- Einen 0,5l Shake bestehend aus 20g MKP, 300ml Milch mit 150g Haferflocken
- Dose Heringfsfilet mit Tomatensauße
- Alkoholfreies Weißbier
Anhang 48931
Später gibts dann Erdäpfel mit Putenschnitzel oder einfach eine Lasagne
Kartoffel-Tortilla mit Grünen Bohnen
Anhang 48933