soja protein shake
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soja protein shake
1 ew shake mit 2 El walnussöl + 2 fischölkapseln + 1 zinktablette
1 ew shake erdbeere
zwei brötchen mit putenaufschnitt
1 Whey+Crea+Glutamin-Shake + 1 Gluscosaminkapsel
30g Dextro vor 15 Minuten
PWS und gerade eben ein brötchen mit kräuterfrischkäse verdrückt. nachher gibt es thunfischpizza. ich freue mich wie ein kind auf weihnachten :D
Müsli + Milch
dazu noch ein bisschen Quark
Nudelsn mit Tomatensauce + MILCH :bier:
Spaghetti Bolognese
ich auchZitat:
Zitat von Morski
ich auch, aber ohne bolognese ^^
n paar gutzle
was sind den gutzle??
2 brötchen mit putenbrust
:shock: hallo? du bist schwabe ...kekse, plätzchen usw...