pwo :)
Druckbare Version
pwo :)
Salat mit Thunfisch , dazu schwipp schwapp ohne zucker
ich werd gleich mal mCd gehen weil hab überhaupt GARNIX zuhause... voll arm
nen döner
125g reis, 125g pute und n glas fuego hot taco sauce drüber
die sauce is so geil und hat auf 200g nur 34kcal...
2 Vollkornbrötchen mit Putenbrust und Tomate
PWS :bier:
Brötchen mit Cottage Cheese, Tomaten, Kroketten und einen Liter Cola. Schönes Katerfrühstück :)
Spaghetti Bolognese bei Oma
nudeln, bohnen, pute und etwas olivenöl.
500 g Magerquark
lecker pwo...nach dem training :mrgreen:
Whey+Gluta+Crea-Shake vor ner halben Stunde
gerade Kaffee und 30g Dextro in Wasser
Dinkelbrötchen mit quark , Pute und Tomaten + 2 kaffee
100g haferflocken