nix low test, baller mir gerade testo, dazu stacke ich tren und bolde.
mfg
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nix low test, baller mir gerade testo, dazu stacke ich tren und bolde.
mfg
:lol: hoffe das war nen Spaß :mrgreen:
ja, ich bin doch nicht gestoert ;)
scheisse wieso wiege ich heute morgen wieder 86kg nur, kommt das vom saufen ?
boah und dann noch dieser fresskick gestenr nacht, scheiss alkholol, echt ich hab jetzt wieder 2 wochen scheiss gewissen. mich nervt das so übelst.... mein gott :-(
bleibt beim thema dein gesaufe interessiert hier keine sau! :roll:
:lol: hab es schon seit nem halben Jahr nicht mehr übertrieben, ist auch gut so ;)
immer crremig bleiben HC
mein gesaufe tut keinem weh :-P
alo meine mahlzeit jetzt war:
250g tartat, dazu 1 broetchen mit ketchup, ein glas milch, und etwas obst.
mfg
word.Zitat:
Zitat von Reaper`
250g gegrilltes huhn mit tomate und ne handvoll mandeln
schnell vorm schlafen nen glas milch mit so viel whey wie reinpasste.
kein bock den shaker zu benutzen :)
ausserdem ist das whey leckerer.
mfg
4:10 ein Shake zum wachwerden und jetzt ab zur Frühschicht... :bier:
Ein Ei
Ein 40g Eiweißschake
Und eins von 8packs Massebrötchen, dass heute nicht mehr so schwer im Magen liegt ;)
ersma ne schuessel haferflocken mit 400g magerqwuark und was milch in mixer, dazu ne banane und was rapsoel :)
ein kaeffchen dazu
Schüssel Müsli (natürlich die Vollkornflocken von Kölln ;) ), Milch, Eiweißpulver 30g, 500ml O-Saft, 250g Magerquark
danach habe ich Zähne geputzt und die Zahnbürste zuweit runtergesteckt ... aua ganze Stopferei umsonst ;) und Waschbecken schön voll ...
zu Mittag hatte ich 150g Spaghetti mit Öl und nen Eiweißshake
:lol: Ja, dass kenne ich leider ;)Zitat:
danach habe ich Zähne geputzt und die Zahnbürste zuweit runtergesteckt ... aua ganze Stopferei umsonst und Waschbecken schön voll ...
Und das esse ich auch gern.Zitat:
zu Mittag hatte ich 150g Spaghetti mit Öl
Ich musste mir heute Mittag Grünkohl reinziehen :?
:lol: klingt nicht so lecker
hoffentlich gibts auch noch was dazu ?