250g Magequark
ein lacks Erdbeermarmelade
und jetz gehts Ratzen :D
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250g Magequark
ein lacks Erdbeermarmelade
und jetz gehts Ratzen :D
Noch in der Pfanne aber gleich aufm Teller... 300g Hähnchenbrust und dann ab in die Heia.
Zum Mittag gabs 150g Putenbruststreifen mit Tomaten, dazu so ca. 125g Reis. Eben ein Finnkorn-Toastie mit Feta und noch mehr Tomaten. Lecker!
Eiweiß Shake + 150g Nudel mit Soße
Ja ich weiß, keine überragende Kombi!;)
Gleich noch nen Putenfilet und vorm Tennis dann noch 50g Walnusskerne
250g steak und zwei scheiben vollkornbrot.
5 frische Feigen
250g Magerquark + 40ml Milch
500g MQ + 10ml Leinöl + 50ml O-Saft + 100ml Mineralwasser
Endlich wieder Saft im Haus :)
250g MQ
2 EL Weizenkleie
100g Rhabarberkompott
70g EW
40g Maltose
und 100g haferflocken, leckaaaaaaaaaaa
Guten-Morgen-Shake (300ml Milch + 100 ml O-Saft + 30g Whey + 50g Instantflocken)
Und eben wieder ;)Zitat:
Zitat von j3n
Strammer Max - mann, war das lecker :)
Zuccini-Paprika Gemüse mit Nudeln
ha, und schon weiß ich, was ich morgen essen werde!Zitat:
Zitat von sbstn1337