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Bsp. 3er Split
Te1
Kreuzheben, Langhantel Rudern, Dips
Te2
Klimmzüge, Frontdrücken
Te3
Kniebeuge, Bankdrücken
3-4 Sätze schön schwer
150 gramm Eiweiß, 400 gramm Kohlenhydrate, 50 gramm fett
da wirste aufbauen und die mengen erreichste locker ohne suppelemente, kannst also noch geld sparen
@ eigthy
ich erlaube mir, deine Antwort als Zitat in meiner Word
"Zu-leicht-und-dumm-zum-stoffen-Antwort-Kopiervorlage"
aufzuführen.
Der Spruch mit dem Organspenden gefällt mir.
Ronny Kohlmann, wenn du grad dabei bist, wie wärs mit ner
"soll-ich-meine-beine-mittrainiern-antwort-vorlage"
die würde sich bestimmt auch rechnen ;)
jetzt ohne scheiss, bin schon damit angefangen!Zitat:
Ronny Kohlmann, wenn du grad dabei bist, wie wärs mit ner
"soll-ich-meine-beine-mittrainiern-antwort-vorlage"
die würde sich bestimmt auch rechnen
alter schwede, was geht denn hier ab!? war nur mal kurz anne tanke und schon bricht hier der wahnsinn aus!
weiß gar nict, wem ich zuerst auf die fresse hauen soll?! euch bösen (diejenigen, die gemeint sind wiisen schon!) fürs dumm posten oder dem armen deppen selbst?!
arrrghhh
STEFFEN
gerne würde ich die sagen, dass du nicht stoffen solltest, weil du bei stoff unter 21 jahren unfruchtbar wirst! in deinem fall würde ich dieses szenario allerdings als eher wünschenswert erachten!! )))
die gefahr der poststeroidialen verdummung ist ja ebenfalls eher auszuschließen!! :roll:
kommen wir zu den argumenten, die dir auch verstandlich sein sollten:
da du bisher keinen erfolg in puncto körperentwicklung hast, liegt es auf der hand, dass du keinen plan vom bb-grechten essen und dem RICHTIGEN training hast! da kann stoff auch nix dran ändern! wird dir nix bringen außer nebenwirkungen!! dir nützt doch auch kein porsche, wenn du die zapfsäule nicht bedienen kannst!!!
hier meine empfehlungen:
ernährungsplan im ernährungsforum klären!
trainplan im trainingsforum klären!
dann kommst du auch weiter! ohne stoff!!!
Der Wahnsinn kommt hoffentlich nicht vom uebermässigen Verzehr von Stierhoden ! :oops: :pueh:
kommt drauf an; :roll: nimmst bse-propionat :mrgreen:
gott, was für ein trottel. kein wunder, daß dieses land vor die hunde geht, bei den anchfolgenden generationen...
steffen versuchs mal mit nahrung, mr.äthiopien!
"weil du bei stoff unter 21 jahren unfruchtbar wirst!"
(nur ne kleine zwischenfrage : Ist das tatsächlich so? also in allen Fällen? bzw. gibts ne Studie zu wieviel % warscheinlichkeit die Unfruchtbarkeit bei Nutzung von Steroiden unter 21 eintritt? bitte um Aufklärung)
Miyamoto,
wie schön, dass du dich auch noch meldest! :hammer:
ihr seid nicht zufällig blutsverwandt, oder? )))
NATÜRLICH IST DAS SO :schimpf: GLAUBST DU ICH ERZÄHL DAS HIER ZUM SPASS ODER UM KINDER ZU ERSCHRECKEN? :evil:
UND NATÜRLICH GIBT ES DAFÜR STUDIEN!!! SO WAS SAUGT MAN SICH DOCH NICHT AUS DEN FINGERN :motz:
allein der gesunde menschenverstand sollte einem schon sagne, dass der drastische eingriff in ein nicht voll entwickeltes endikrinologisches bzw. hormonelles system, schädlich sein muss!!! nur ein bissel denken vorm kacken und dann trifft man in der regel auch die schüssel!!
deine frage ist mal wieder so sau dumm, dass ich dir am liebsten auf die fresse hauen würde!! :motz: :sport:
es ist doch scheiss egal ob es nun ALLE fälle sind´, 8 von 10 oder "nur" bei jedem 2.!!! willst du das risiko eingehen, einer von den fällen zu sein, bei dem es passiert!? :krank:
Miyamoto, ich gebe dir hiermit im roidsforum für die nächgsten 3 jahre HAUSVERBOT!!! und glaube mir; noch so nen auftritt hier und du fliegst sofort raus!!! :krank:
HAUSVERBOT :!:
inhaltlich kann ich dir natürlich eh nich das wasser reichen, aber wäre die analogie: "dein fiat panda wird auch durch super-plus-v-power-benzin nicht zum porsche (oder hummer.. :twisted: )".. nicht passender... ?! :lol:Zitat:
Zitat von mama67
KEIN ZUTRITT FÜR PERSONEN UNTER 21 JAHREN
Das Leute unter 18 immer so ne grosse Fresse haben müssen... :diablo:
Mama ist so geil :mrgreen: :mrgreen: :meister:
Mann sollte sowieso,erst ab 21 Jahren hier Zutritt haben ;) alles andere ist einfach nur sinnloses Posten )))