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Trainier jetz seit 15 Monaten, wobei man die ersten 4-5 auch abziehen könnte..Zitat:
also ansich 2 jahren aber ich zähle davon nur eins .. weil des andere so rumgellaller war... und zu meiner verteidigung war ich auch 2 moinate in dem wirklich zählbaren jahr ned in der lage zu trainieren :(
Bin auch bei 60kg, denke irgendwie das ist voll wenig..
andere erreichen das nach 3-4 Monaten oder so...
zum Glück bin ich nicht alleine :)
sagen wir ich trainiere wirklich (also ganz wirklich ) 10 - 11 monate ... und ich muß sagen ich war damals auch wirklich n spargeltarzan .. ( heute irgendwie immernoch aber ned mehr so dolle :) hab schon was zugelegt in der zeit ...
nunja .. ich finds aber auch besser den muskel wirklich auszureitzen mit den gewichten die man nimmt anstelle von jyeah bin ich geil .. hau nochmal 10 drauf prinzip gerade des ding 3 mal hochzubekommen :)
Hoffe des war verständlich und ned son kauderwelchsch wie sonst bei mir :)
bei guter genetik (siehe Usergallery-->takezo) steckt vieleicht auch weniger als ein jahr train hinter, und dann 3 kuren ---> fertig.
dei deiner gallery sieht man ja auch das du gut zugelegt hast ... wie lange hast du dafür gebraucht ? @ miyamoto
flahexer, Wir haben offensichtlich das gleiche Problem mit der Körpergröße und der Masse, die sich leider nur langsam bemerkbar macht ;)
Mit 17/18/19 sollte man noch nicht mal ansatzweise daran denken, sich Stoff einzufahren. Ich kann kein Verständnis für die Leut aufbringen, die in unserem Sport so voreilig sind. Dabei vergessen sie, dass sie meist die selben Ergebnisse auch ohne Medikamente erreichen könnten. Und das natürlich ohne die möglichen Nebenwirkungen.
Die nötige Motivation und das Durchhaltevermögen in der Ernährung, sowie im Training, wird natürlich unabhängig vom Alter, gefordert. Egal ob man mit 17 oder mit 26 stofft, ein Spaziergang ist das sicherlich nicht!
Das fehlt eben den meisten...Wenn es für Fussballer oder Tennis-Spieler auch so "Wundermittel" geben würde damit man besser spielt würden es sich auch viele reinpfeifen, das hat nichts mit der Sportart zu tun...Bei uns gibt es eben die Möglichkeit..Zitat:
Die nötige Motivation und das Durchhaltevermögen in der Ernährung, sowie im Training, wird natürlich unabhängig vom Alter, gefordert. Egal ob man mit 17 oder mit 26 stofft, ein Spaziergang ist das sicherlich nicht
ja leider... wie gesagt ich denke nicht ans stoffen ... weil ich meine wenn mein körper nix mehr hergeben kann oder nurnoch langsam denn isses halt so... umsomehr freut man sich wenn man wieder was zugelegt hat :)
hm ja, bei mir ist es irgendwie merkwuerdig. ich verbrenne viel und wenn ich ein defizit habe wird das auch voll ausgenutzt. allerdings setze ich beispielsweise auch schnell fett an bei unkoordinierten ueberschuessen ... wenn allerdings alles laeuft, wuerde ich sagen ich habe ne durchschnittliche genetik, irgendwie verwirrend oder ? ^^Zitat:
Zitat von H.oly
Wer weiß was Profifußballer alles nehmen 8-)Zitat:
Zitat von clinke
Nicht immer gleich so aggressiv liebe Mama....:DZitat:
Zitat von mama67
Ich meinte lediglich, dass diese Muskelmasse mit der Definition in der Zeit, die er trainiert, und er ist erst 17!, ohne Stoff nicht möglich ist oder wenn, nur über perfektes jahrelanges Training und eine optimal abgestimme Ernährung... :)
Wenn ihr hier rein schreibt dass ihr 60 kg drückt meint ihr dann eine Maximalwiederholung oder 3 Sätze z.B 10, 8, 6??
also ich drücke die 60 kg so -> erster satz 60 kg 10 - 12 x | zweiter satz 55 kg 9 - 10x | 3 satz 50 kg 6-7 mal
aber danach bin ich auch erstmal alle bis zur nächsten übung :)
Bei mir waren es 4*60kg, danach bin ich mit dem Gewicht wieder runter..
Bei mir sind es 1*85kg!