ach schon wieder traffic down, mensch leute ladets doch net so viel ;)
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ach schon wieder traffic down, mensch leute ladets doch net so viel ;)
gib doch mal einen überblick über deine gängigsten übungen und was du im moment im stande bist zu leisten.
wie meine gängigsten übungen?
dein plan, deine übungen, dein gewicht bei den jeweiligen.
Ey sonne scheiße der zweite link sagt jetzt das gleiche, geht nicht son fuck will jad sehen :evil:
Ich würde ja gerne mal was von miya sehen.
Stimmt der andere Assoziale soll auch mal son Vid machen ah und take auf jeden Nice Lat arme könnten mehr sein aber ist trotzdem top für die zeit :)
Joo sieht doch schon top aus takezo
Wieviel Gewicht benutze beim Kniebeugen,Kreuheben,Bankdrücken ??
Sehr coole Videos! :-)
So ne Figur wie du sie hast find ich echt ideal! Schön proportional und nicht zuuu viel, aber schon ne ganze menge halt.. *gg*
@take: Hätte aber gerne eine rear latspreed sowie von hinten ein double Bizeps gesehen mach nochn Vid ^^ :D
jo 8-)
Gibst du das Trainingsgewicht ohne das Stangengewicht an?
scheiße man, richtig schön assozial 8-) :daumen:
da wird man ja glatt neidisch auf deine genetik...
Bist echt nen netter Assozialer!
Vielleicht sollte Assi-Coop auch irgendwann mal nen Video drehen 8-)