Zitat:
Zitat von MPB
Verschrieben? oder hast du das Gewicht zusammengefasst?
EDIT: beim Drücken mein ich...
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Zitat:
Zitat von MPB
Verschrieben? oder hast du das Gewicht zusammengefasst?
EDIT: beim Drücken mein ich...
Letzter eintrag !!!
Europa;meister !!!
Jo mein Fehler, das ist natürlich das zusammengefasste Gewicht, eine KH entspricht somit 15,5 kg...Zitat:
Zitat von Short Dawg
Heute war TE2 dran:
Code:TE2:
Klimmzüge 3x 8 => 0 kg
vorgebeugtes Rudern mit KH 3x 8 => 17,5 kg
Kreuzheben mit gestreckten Beinen 2x 6 => 65 kg
Shrugs 2x 8 => 65 kg
Konzentrationscurls 2x 12 => 13,5 kg
Hammercurls 1 bis 2x 12 => 12,5 kg
Wadenheben stehend 3x 15 => 17,5 kg
Wadenheben sitzend 3x 15 => 70 kg
:lol: Hätte mich auch gewundert, ich drück gerade mal 27,5^^Zitat:
Jo mein Fehler, das ist natürlich das zusammengefasste Gewicht, eine KH entspricht somit 15,5 kg...
Mit einer LH ausgeführt?Zitat:
Wadenheben stehend 3x 15 => 17,5 kg
Alien mach doch echt ein Video, ich würd das so gern sehn =)Zitat:
Zitat von Alien662
Ja natürlich. Wie willst du dich denn mit einer LH auf einem Teppenrand balancieren? Ne zum Zirkus möchte ich nicht, ich machs lieber mit KH....Zitat:
Zitat von Rinchar
17,5 kg LH is ja wohl lächerlich^^
Was redest du da? Ich habe auch schon auf der Treppe Wadenheben mit einer LH gemacht.Zitat:
Ja natürlich. Wie willst du dich denn mit einer LH auf einem Teppenrand balancieren? Ne zum Zirkus möchte ich nicht, ich machs lieber mit KH....
Na, insgesamt 35kg sind aber auch lächerlich :lol:Zitat:
17,5 kg LH is ja wohl lächerlich^^
Eine Hand habe ich immer frei zum abstützen am Geländer... ich steh da nich mit zwei KH... dann könnte ich ja auch ne LH nehmen....Zitat:
Zitat von Rinchar
Gestern:
Code:TE1:
Bankdrücken 3x 8 Wdh => 53 kg
Schrägbankdrücken 2x 8 Wdh => 40 kg
Fliegende 3x 12 Wdh => 12,5 kg
Kniebeugen 3x 8 Wdh => 62 kg
Ausfallschritte 3x 12 Wdh => 25 kg
Schulterdrücken mit Kurzhanteln 2x 8 => 15,5 kg
Seitheben 2x 12 => 5,5 kg
Dips 2x 12 => 0 kg
Kickbacks 2x 12 => 7,5 kg
Crunches 3x bis MV => 0 kg
Heute war ich gut motiviert:
Mal sehen, wie ich aussehe, wenn ich meine Ausbildung beendet habe (in ca. 3 Jahren) ... :knie:Code:TE2:
Klimmzüge 3x 8 => 0 kg
vorgebeugtes Rudern mit KH 3x 8 => 18,5 kg
Kreuzheben mit gestreckten Beinen 2x 6 => 65 kg
Shrugs 2x 8 => 65 kg
Konzentrationscurls 2x 12 => 14,5 kg
Hammercurls 1 bis 2x 12 => 12,5 kg
Wadenheben stehend mit KH 3x 15 => 17,5 kg
Wadenheben sitzend 3x 15 => 70 kg
Gar nich (40kg Gesamtlast hab ich xD)Zitat:
Na, insgesamt 35kg sind aber auch lächerlich
Trotzdem sind meine Waden bestimmt dicker :pueh:
Die Höhe des Gewichtes ist doch eh nur zweitrangig...
eben, gerade bei den Waden sind Kraftvergleiche nicht soo sinnvoll