Zitat von
Masshunter
Aber mal ehrlich: Wieviele Threads der Art gibt es und willst du jedesmal eine ausführliche Erklärung haben wieso so einfache Dinge beachtet werden sollten wie das Training der Beine.
Um's mal kurz zu machen, Beintraining ist gut weil:
-Kraftentwicklung steigt (Auch beim OK)
-Manche Muskelpartien am OK sich durch Beinübungen besser trainieren lassen (Man denke nur an die Rückenstrecker und Kreuzheben)
-Das Gesamtbild stimmig sein muss
-Die Beine als größte Muskelgruppe für die größte Ausschüttung von Hormonen verantwortlich sind (Wenn man dem glauben schenken darf)
-Die Rumpfmuskulatur wohl mit am stärksten belastet wird bei Kniebeugen und Kreuzheben, d.h. ein schöner unterer Rücken und ein schöner Bauch =)
Jedes mal ein halben Roman zu posten um nachher einzusehen das derjenige wohl doch nur trainiert um ein paar Mädls abzugreifen find ich nicht nur Schade der Arbeit wegen, sondern auch des Sportes wegen.
