das ist jetzt aber ne zwickmühle... :?
Druckbare Version
das ist jetzt aber ne zwickmühle... :?
Sogar 1kg kann über Sieg oder Niederlage entscheiden.Zitat:
Zitat von Oli_kf
so schauts aus^^
Junge, hau den Quark drauf. Gott was solln mal aus dir werden. Wirklich keine weltbewegende Gewichtssteigerung von 25kg auf 27,5kg wenn man 4x8 DURCH schafft. Am besten sollte man den Thread closen ^^
wasn^^
oli, mach dein ding. kann ja nicht jeder so ein harter hund wie masshunter sein. :smoke:
Ich versteh auch gar net was daran falsch sein soll wenn ich nur um 1kg erhöhen will???
find kleinere, dafür häufigere gewichtssteigernungen auch besser.Zitat:
Zitat von Oli_kf
Wenn möglich dann ja, wenn nicht möglich dann nicht heulen.Zitat:
find kleinere, dafür häufigere gewichtssteigernungen auch besser.
Ich werd die 27,5 nächsten Dienstag trotzdem probieren^^
Oli,
2,5kg mehr an der KH ist wirklich kein Beinbruch, zumal du eh 8 WH´s packst von den leichteren Dingern!
Zitat:
Zitat von Oli_kf
Ging!
Frontheben hab ich mal ausprobiert und ich denk ich nehms mit in Plan!
Meint Ihr ich sollts vorm Seitheben machen?
20.11.09 Rücken/Trizeps
Keuzheben 100x8/ 100x8/ 100x8/ 100x8
Kabelrudern 10x12/ 10x12/ 10x12/ 10x12
Kh Rudern 18x12/ 18x12/ 18x12/ 18x12
Klimmis 5/ 4/ 3/ 8xnegativ
Bankdrücken eng 55x12/ 55x10/ 55x8
Bankdips 12/ 12/ 12
Kh Strecken 8x12/ 9x12
Ging, hab mal nen Video von meiner bescheidenen Kh technik gemacht!
http://www.youtube.com/watch?v=l58gGQ3AkPM
Trainier lieber Waden.
sehr hilfreich, danke