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Susi, ich würde mal fragen, ob du in den Kraftbereich kommst. Außer, du machst irgendwo im arabischen Raum Urlaub, dann wirds als Frau problematisch^^
Abgesehen davon schaden ein paar Wochen Pause oder ganz lockeres Train überhaupt nicht. Musst nur deinen Jahresplan darauf abstimmen. Kannst ja zB vorher 8 Wochen total knackiges Training machen, da finden wir schon was brutales für dich ( so, daß du selber froh bist, mal kein Eisen zu sehen^^)
So, noch 3 Wochen bis zum Urlaub. Hab' jetzt nochmal nachgefragt, der Hantelbereich ist für Frauen gesperrt :evil: - der Cardio-Bereich dagegen offen. Also werde ich Dienstag und Donnerstag Cardio machen, wie bisher auch, Montag, Mittwoch und Freitag habe ich mir das hier gedacht:
Woche 1, 2
6x30 Liegestütze
6x30 Ausfallschritte
3x20 Dips
6 Sätze Bauch
Woche 3, 4
10x20 Liegestütze
10x20 Ausfallschritte
10x15 Dips
10 Sätze Bauch.
Wie findet ihr das? :ratlos:
Hä was ist denn das für ein Saftladen? Also da hätte ICH mich als Frau schon bei der Hotelleitung echauffiert was das denn soll und solange rumgemeckert, bis die freiwillig für mich 'ne Ausnahme machen würden xD (Es sei denn du fliegst wirklich nach Dubai oder Türkei oder so...bei den Muslimen ist das ja ein bisschen kritischer.)
Odin sei Dank bin ich en Kerl :>
Lu, das Gym ist nicht im Hotel, sondern ein "normales" Studio. Im übrigen fahre ich nach Nordafrika ... :ratlos:Zitat:
Zitat von Lucifer
Warum denn so wenige Übungen?Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Ich finde das nicht so toll. 30 Sätze Bauch in einer Woche ...
Ich hab' ja keine Hanteln dabei, also muss ich mich auf BWE beschränken ... :ratlos: Hast du 'ne andere Idee?Zitat:
Zitat von Guerkchen
Es gibt doch viele, viele, viele BWE! Guck mal Hasis alten Plan an!
Behaupte einfach du warst mal ein Mann ^^
Super, soll ich mir auch noch 'nen Schnurrbart ankleben? :mrgreen:Zitat:
Zitat von Masshunter
ich mache auch bald urlaub da mache ich einfach den Jugendplan nur mit Supermans,Hyperextensions und einbeinigen KB´s.
DAS genau ist der Grund, warum ich nicht freiwillig in solche Länder reise. Da bin ich total uneinsichtig- die sollen erst mal lernen, mich ernst zu nehmen, statt zu diskriminieren. Bis dahin kriegen die von mir keine Kohle ins Land gebracht!:evil:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Kann das Land noch so schön sein.....
WENN ich in ein solches Land reisen würde, hätte ich nie im Leben Zeit zum Trainieren - die würde ich mir auch nicht nehmen.
Da würden mir dreihunderfünfundachtzig bessere Dinge einfallen.
Oder du sagst, du bist ein Mann. Als Beweis lässt du sie einfach deinen Testosteronspiegel messen.Zitat:
Zitat von Masshunter
:twisted: Das kriegst du zurück, Spämmerbabe ...Zitat:
Zitat von spammer69
Ja, ist klar - DIE Idee konnte nur von dir kommen ...
Ich würd einfach mal Urlaub machen und Kraft und Motivation für die Zeit danach auftanken ;)