wie gesagt die bei dem seminar meinte die frau herget dass man bei glutamin sagen kann viel hilft viel. ich habe damit auch meine erfahrung gemacht ;)Zitat:
Ih glaube auch, dass man nicht wirklich viel braucht (einige nehmen ja 40g oder so!)
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wie gesagt die bei dem seminar meinte die frau herget dass man bei glutamin sagen kann viel hilft viel. ich habe damit auch meine erfahrung gemacht ;)Zitat:
Ih glaube auch, dass man nicht wirklich viel braucht (einige nehmen ja 40g oder so!)
Wenn du das auf dem Profilbild bist sehe ich mit meinen aktuell 75 Kilo um nichts schlechter aus.....Zitat:
Zitat von Terminator 2.0
PS: Mein TP wiegt auf knapp 175cm 75 KG und sieht besser aus als 80% der Leute hier, also schaut nicht nur auf das.....
Bitte was?Zitat:
Zitat von edition1984
Epe, wie soll Glutamin eigentlich die Regerneration beschleunigen? Deswegen nimmst du es doch? Hat die Frau Herget dazu was gesagt?
Mit "An die Vorredner" und "70kg Eperte" hast du auch mich angesprochen. Was soll ich denn geschrieben haben, dass dir nicht passt?Zitat:
An die Vorredner:
Super, dass wieder 70kg Experten wissen, was ich brauche und was nicht :diablo:
Er meinte die die irgendwelchen Kram schreiben nur weil sie es mal gehört haben
Du bist einfach breiter als er:mrgreen: 70 kilo-Experte muss ich mir merken:lol: geiler thread!Zitat:
Zitat von Wassert
und ja mir ist langweilig!
wie genau ka, frag RobertZitat:
Epe, wie soll Glutamin eigentlich
es hilft
nicht zu wissen, was man nimmt, finde ich etwas fragwürdig.
Weißt du genau wie Molke im koerper funktioniert???
@speedzwerg.......es ging um körperbau! fertig! aus!:motz1:
@ependinom...soweit ich weiß ist glutamin ab einer gewissen menge toxisch. Auf lange sicht kann das böse enden...leberschäden etc.
Auch hier gilt : Zuviel, egal von was, macht krank bzw. ist schädlich!
@alle anderen: Ich werd euch mal berichten, wie das Xplode schmeckt und wie es wirkt
War gerade beim Training: Habe 3 BCAAs und 2 Glutamin Caps genommen...und wieder enormer Pump...besonders bei den Bizepscurls...
Heute abend gibbet dann Xplode...ich freu mich:bier:
ich meine ja nur, wie kannst du sicher sein, das es hilfst, obwohl du nicht weißt was is überhaupt bewirkt?
ich trinke proteinshakes nur, weil das lecker schmeckt und mit sicherheit nicht schädlich is.
ob das wirklich was bringt sei mal dahingestellt.
aber is alles bissl offtopic hier. sorry
er weiß, dass es allgemein bekannt ist, dass glutamin förderlich für die regeneration ist.. zudem hat er es am eigenen körper getestet und gemerkt, dass es wirkt.. er brauch doch das rad nicht neu erfinden, oder alles wissen.. aus manchen dingen, sollte man keine allzu große wissenschaft machen.. wenn man sich für die biochemischen vorgänge im körper interessiert, dann ist das gut und sicher auch hilfreich, aber dass nicht jeder darauf zeit und lust hat, ist für mich nur allzu verständlich..Zitat:
Zitat von Paedder
zudem schätze ich epe so ein, dass er zumindest weiß, was eiweißzufuhr bewirkt und im gegenteil zu dir, es nicht nur zu sich nimmt, weil es lecker und unschädlich ist.. ;)
ich weiß natürlich, dass EW wichtig ist für den Muskelaufbau...
Aber wenn man einen guten EP hat, dann müsste man einen Großteil des Tagesbedarfs an EW decken können. In diesem Fall ist (bei mir der Fall) wären Shakes nicht zwingend notwendig.
aber wenn du sie zu dir nimmst, musst du sie ja doch in deinen ep einbaun bzw. müssen sie in deiner kcalberechnung beachtung finden... :ratlos:
Durch mein essen komme ich auf ca 300g Eiweiß am Tag ...
Ich trinke ja nur 1 Shake vorm schlafen. Von den Kcal ist der mit eingerechnet.