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Werde es heute nach dem training mit dem neuen whey mischen. Pro "kappe" sind knapp 73g Eiweiß bzw Proteine enthalten. Habe vor Jahren mal gelesen das es 2g pro Körpergewicht sein soll. Stimmt das noch? D.h. Ich sollte zwei "Kappen" nehmen? Oder sind 150g ein wenig viel?
Das mit den 2 bis 3 Gramm pro Kg Körpergewicht gilt als Richtlinie für den GANZEN Tag ;)
Dann würde ich wohl sagen das eine "Kappe" reicht :-)
ich vermute, nein bin mir sogar ziehmlich sicher, dass die 73g eiweiß in je 100g pulver enthalten sind.Zitat:
Zitat von Lupoc
so nen messbecher sind im schnitt 30-35g pulver, wie soll man aus 30-35g pulver 73g eiweiß rauskriegen? ;)
Klingt logisch :mrgreen::mrgreen::mrgreen:
So, habe Jumbo nach dem Training wieder abgesetzt. Trinke jetzt nach dem Sport einen Whey shake und esse ein paar Brote mit Käse und Geflügel. Siehe da, knappe 2 wochen später und mein six pack ist wieder da... :lach:
Kann schon sein dass es dir auf den Bauch schlägt... ich empfehle dir aber mal einfach die Dosierung zu reduzieren. Dann nehm halt nicht eine ganze Portion, sondern nur eine halbe... Weil an sich hat der Scitec Jumbo schon gute Werte, gerade die Kohlenhydrate(Hafermehl) sollten eigentlich nicht nur dick machen
Grüße Patrick
Und schon wieder einer der nur Klicks auf seine Seite haben will...
Ich dachte es macht keinen Sinn, hier alles nochmal zu schreiben...
Schon mal geguckt wie alt der Thread ist?Zitat:
Zitat von schescher