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Zitat von Marcel121
sry wollt ne humorvolle ausrede bringen weil wir den threadtitel nich richtig gelesen haben...
und nicht sagen dass supps alles im bodybuilding sind Oo
edit: nächstes mal bin ich natürlich still :)
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Zitat:
Zitat von Marcel121
sry wollt ne humorvolle ausrede bringen weil wir den threadtitel nich richtig gelesen haben...
und nicht sagen dass supps alles im bodybuilding sind Oo
edit: nächstes mal bin ich natürlich still :)
Mit dem argument kann ich leben ^^Zitat:
Zitat von Marcel121
der warscheinlich größte irrglaube im bodybuilding.Zitat:
Zitat von Domi_1990
ordentliche ernährung muss schon sein, zudem training.
nichtmal glutamin wurde wissenschafflich eine wirkung nachgewiesen. lediglich kreatin, sowie protein/whey-pulver dürfen sich wissenschafftlicher belege erfreuen (mal von pumper-supps wie arginin und koffein, die aber keinen direkten einfluss auf muskelaufbau haben abgesehen), wobei letztere durch ernährung kompensiert werden können
und trotzdem hilftsZitat:
nichtmal glutamin wurde wissenschafflich eine wirkung nachgewiesen
das ist eben der knackpunkt, wenn es bei jedem helfen würde (abzüglich toleranzgruppe), z.b. in einer studie mit kontrollgruppe während gruppe 1 glutamin bekommt und eine wirkung nachweisbar ist und gruppe 2 mit placebo ohne nachweisbarer wirkung, DANN würde es wissenschaftlich bewiesen sein.Zitat:
Zitat von ependinom
ich möchte niemandem die wirkung von glutamin absprechen (zumal einige hier von positiven wirkungen berichten), zudem werde ich auch in nährer zukunft mal eine dose kaufen werde, aber wirklich wissenschaftlich bewiesen und placebowirkung ausgeschlossen wurde es eben nicht.
Ziel: mindestens 6kg zulegen:)
BD: von ~60kg 8x auf 80kg 8x
machbar?
machbar:bier:Zitat:
Zitat von kRisO
sehr gut :)Zitat:
Zitat von Clemo
wenn du nen spotter hast, auf jedenfall.........ohne ist immer doof, da kommt man nicht vorran, deswegen gehört es auch zu meinen zielen, meinen bruder und meinen cousin für den sport zu begeistern :D
mach mal ne WKdiät geh 3mal die woche 8std arbeiten & zur schuleZitat:
Zitat von Marcel121
evtl auch noch Führerschein Plus die ganzen anderen freuden des lebens die einen am Tagesverlaufstören.
dann weist du was deine Sportlichen Ziele alles sind :D
Dann is die Schule auch schon so etwas wie ein Sport bzw ne herausvorderung.
Aber was solls ich hab es mir vorgenommen.
geht mir genau so! hast du schon mal die tütensupps von maggi probiert? hammer zeug! aber nicht jede geschmacksrichtung ist lecker...Zitat:
Zitat von ependinom
er hat doch erzaehlt dass seine schule naechstes jahr vorbei is, dann wird er diese freuden auch noch kennenlernen :DZitat:
Zitat von uarexD
eine frage an euch ich bin neu hir und wollte fragen wo ich einen beitrag erstellen kann ??? danke schon mal für die antwort :P
wurd vor kurzem ein joni gesperrt?Zitat:
Zitat von joniboy
Weiterhin genauso viel Spaß am Training zu haben und natürlich verletzungsfrei zu bleiben.