Ich find deine Fortschritte Lobenswert!
Druckbare Version
Ich find deine Fortschritte Lobenswert!
Dankeschön :) 10 Kilo mehr Muskeln und ich bin auch zufrieden ;-)
bombenmäßige Veränderung! Hut ab! :daumen:
Danke , zu deiner Defi fehlt mir aber noch jeeede menge ! ;-)Zitat:
Zitat von Lucifer
echt sehr sehr gute ergebnisse.
wenn man die Fotos von früher mit heute vergleicht echt mal.
RESPEKT
Zitat:
Zitat von Fluppy
Hey, Dankeschööön...ein echter Ansporn weiter zu machen :mrgreen:
Freut mich ! :)
bin auf weitere Erfolge gespannt ;)
oberkörper hat doch noch ne super ausgangslage :thumright:
aber die beine sehen bissi dünn aus.. oder liegt das nur an der perspektive ?
Zitat:
Zitat von BillEvans
Danke ;)
das mit den Beinen liegt an der Perspektive denke ich....hab jetzt zwar keine Ronnie Coleman Beine aber auch keine Streichhölzer ;) habe bis zu meinem 21 Lebensjahr Fussball gezockt im Verein und von daher eigentlich ganz gute Kraft in den Stelzen :) ...aber da geht natürlich noch einiges :)
Könnte mich gerade selber Ohrfeigen oder will das einer übernehmen???!! :(
War gestern mit n paar kollegen Bowlen.
Als wir fertig waren kam einer auf die Idee auf diesen Blöden Kirmes Boxsack zu hauen der die Schlagkraft misst (Stand da in der ecke) .
Habe mich nach kurzer Diskussion überreden lassen auch mal draufzukloppen und habe diesen blöden Sack nicht so richtig erwischt, so dass 80 % der Kraft ins leere gingen....das tat richtig weh und ist heute sogar noch schlimmer....
Jetzt musste ich natürlich heute erstmal testen wie das mit Gewicht ausschaut und jetzt Knackt und schmerzt es jedesmal im Ellenbogen beim Bankdrücken z.B. wenn ich das Gewicht auf oder ablasse.
was kann das sein :( verdammt.....
Sooo heute beim Arzt gewesen... Kapselriss und Zerrung im Ellenbogen... Wenigstens 2 Wochen Pause sagt der Doc...was ne scheiße...:(
Dann heißt es wohl 2 Wochen joggen joggen joggen...:(
mein Beileid ;) Deswegen profiliere ich mich in der Regel nicht, trotz "pumpen". Das ist das selbe Spielchen mit Armdrücken - ist einfach nur Schwachsinn. Aber sowas muss echt nicht sein! Gute Besserung!
Zitat:
Zitat von Lucifer
ich auch nicht...lache normalerweise über die typen die sich immer drum tummeln...aber ich wurde so lange genervt bis ich mir dachte hau dann halten se die schauze...naja das hab ich jetzt davon...könnt mir ja selber im Arsch beissen wie du dir vorstellen kannst...
mhh is ja ne scheisse !!
Gute besserung !
Hallo zusammen :)
Hier mal ein recht aktuelles Bild von meiner Form. ..konnte aufgrund meiner Ellenbogen Verletzung fast ein Jahr nicht trainieren :( Danach fehlte mir zunächst die Motivation wieder bei fast null anzufangen. Bin wieder hoch auf 100 kg und hab mich garnicht mehr wohl gefühlt.
Zum Glück konnte ich meinen inneren Schweinehund wieder überwinden so das ich jetzt seit nem halben jahr ca. wieder am Ball bin :hantel:
aktuell bin ich bei 90 kg
LG und schönes Wochenende :)
Anhang 53485