rücken, dicht gefolgt von bizeps :D
Druckbare Version
rücken, dicht gefolgt von bizeps :D
Beine und garnicht geht Biceps. Weiß auch nicht wieso...:stupid:
Rücken und Beine....komm leider viel zu selten zum Kniebeugen, da ich nachm Beintraining meist 2-3 Tage nicht vernünftig laufen kann und das kommt im Job kacke -.-
bei mir ist es nicht ein muskel, sondern eine muskelgruppe
Und wir sollen jetzt raten welche?Zitat:
Na dann kanns ja nur noch die äußerst umfangreiche Muskelgruppe des Bizeps sein.Zitat:
rücken=)
Shoulders! Und natürlich den M. cremaster :motz1:
Schultern!
Wie trainierst du denn den cremaster? Unten Gewichte dranhängen? :smoke:
Sätze bis zum Muskelversagen und dann per Cremaster-reflex den Rest geben? :D
Ich trainier am liebsten den latissimus.
So lange den Cremasterreflex auslösen, bis das absolute Muskelversagen eintritt.
Gewichte braucht das nicht umbedingt, ich trainiere eher auf Definition mit vielen Wiederholungen :lol:
nö. fand die frage nur unpräzise formuliert, bzw. die meisten antworten unzutreffendZitat:
aber wenn es der bizeps ist, wie kann es dann eine muskelgruppe sein?Zitat:
die umfangreichste muskelgruppe müsste im trunkus spinalis zu finden sein, insofern man jeden muskel einzeln zählt (interspinalis, transversospinalis, intertransversari, etc) und wäre über hyperextensions und co zu trainieren. gefolg von den handbeugern (unterarmcurls) und den fußstreckern (wadenheben).
Brust einfach geil geil geil
Hübsche Trainerinnen gesucht :DZitat:
Beste :lol:Zitat:
Gewichte braucht das nicht umbedingt, ich trainiere eher auf Definition mit vielen Wiederholungen :lol: