also nur beim letzten helfen lassen und die ersten beiden soviel gewicht drauf, das ich nur 8-12 ohne hilfe schaffe!?
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also nur beim letzten helfen lassen und die ersten beiden soviel gewicht drauf, das ich nur 8-12 ohne hilfe schaffe!?
Mach`s ganz einfach: Tu nächstes Mal 52,5 kg drauf und drück in jedem Satz volle Power so viele Wiederholungen wie gehen und lass Dir nur bei der allerletzten Wiederholung in jedem Satz helfen, um das Gewicht noch in die Ablage zu bringen, damit Du mal siehst, wieviele Wiederholungen Du mit dem Gewicht schaffst. Und dann sehen wir weiter :eyebrow: Dazu wäre halt, wie schon mehrfach gesagt, ein Log sehr hilfreich. :eyebrow:Zitat:
Zitat von bongolippe
jetzt eine ggf dumme frage, bitte nicht übel nehmen:
was macht mehr sinn: in seinem profil einen BLOG zu eröffnen oder in dem forum unter Trainingstagebücher?
lg und danke
Mach einen richtigen Log auf, dann haben alle was davon. Der Blog dient wohl eher dazu, um für sich selbst Dinge festzuhalten. Schaut doch auch keiner so oft aufs Profil....
Und wenn Du einen richtigen Log einrichtest, werde ich Dich regelmäßig besuchen, um Dir Tips und Beistand zu geben. Also wenn das kein Grund ist, dann weiß ich`s auch nicht mehr :biggrin2:
absoluter grund ;)
hier der Link zu meinem Log!!
http://www.muskelbody.info/forum/tra...ml#post1209493
Kleiner Tip: Du kannst den Link auch in Deine Signatur schreiben, dann sieht man ihn bei jedem Deiner Posts :eyebrow:Zitat:
Zitat von bongolippe
und nochmals, vielen dank für den tip ;)