Eure 3 Lieblingsübungen...

Kreuzheben
Klimmzüge
Beinstrecken

Seitheben
Schulterdrücken, stehend mit LH, jegliche Ausführung
Latziehen

1. Kreuzheben
2. KH-SBD
3. Scottcurls

Bizepscurls
Trizepsdrücken
Bankdrücken

Aber auch nur, weil man danach im Spiegel gut aussieht.^^

1. Klimmis
2. Dips
3. Lh-Schulterdrücken

Klimmis
Latziehen Eng parallelgriff
French Press

1. Flachbankdrücken
2. Trizepsdrücken
3. Wadenheben stehend

1. Trizepsdrücken am Kabelzug
2. Bankdrücken
3. Latziehen