es gehört schon ein starkes stückchen disziplin dazu, so einen essensplan durchzuziehen. hast du den stoff von einem tag auf den anderen abgesetzt?
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es gehört schon ein starkes stückchen disziplin dazu, so einen essensplan durchzuziehen. hast du den stoff von einem tag auf den anderen abgesetzt?
[quote="mama67"]
meine form wird jetzt einigermaßen deutlich besser!!
quote]
das freut mich aber http://www.smilies-world.de/smilies/...rstaunt/10.gif
Nochmal zur erinnerung:
Du befindest dich doch eindeutig im Kalorienüberschuss, oder?
Da du bis jetzt 2 KIlo abgenommen hast, dürfte dies doch schon ein Hinweis darauf sein, dass die Theorie vom KAlorienüberschuss=Zunehmen wiederlegt ist. Natürlich sofern es kein Wasser ist.
erst das test, dann das tren, dann das mast! alles innerhalb von 4 tagen.Zitat:
hast du den stoff von einem tag auf den anderen abgesetzt?
hatte aber nur persönliche gründe, da es ab und an dinge gibt, die wichtiger sind als muskeln und befriedigung der eitelkeit :roll:
gesundheitlich war und ist alles topp!!!
Potenz? :diablo:Zitat:
da es ab und an dinge gibt, die wichtiger sind als muskeln und befriedigung der eitelkeit
Ronny Kohlmann,
na ja, nicht zu schnell schießen!!
richtig ist: ich bin die letzten tage mit deutlich überschuss im rennen und habe gewicht verloren!
ich erhöhe die kcal zufuhr stetig und jetzt, wo ich sie ganz nach oben gefahren habe, verliere ich das meißte in kürzester zeit!!
mir ist ständig warm, allerdings scheine ich etwas weniger widerstandsfähig auf emotionaler ebene zu sein!!
allgemein muss ich feststellen, dass die theorie, egal, was man isst, hauptsache kcal...... zumindest verdächtig wackelt!!
Und das freut mich doch schonmal :diablo:
Konnte mit dieser Theorie bis jetzt wenig anfangen.
lach!!! :lol: :lol: :lol:Zitat:
Zitat:
da es ab und an dinge gibt, die wichtiger sind als muskeln und befriedigung der eitelkeit
Potenz?
wenn es auf testo irend etwas nicht gibt, dann mangelne potenz 8-)
ganz im gegenteil!! nein, es ist etwas nicht so prophanes und weitaus wichtiger für mich als alles andere.....persönlich halt ;)
:respekt:Zitat:
es ist etwas nicht so prophanes und weitaus wichtiger für mich als alles andere.....persönlich halt
fakt ist,gute kh sind besser als ihr ruf....,bezüglich gewichtszunahme!
habe jezt z.b ca.10 tage nicht trainiert und auch nicht so gegessen,kein hunger. und schwup...2kg einfach weg )))
und wir wissen ja alle,wie lange es geht um 2kg aufzubauen... :krank:
naja, das kann auch einfach nur wasser sein=> je mewhr kh`s du isst, desto mehr wasser speicherst du!
zum aufbau sind khs allgemein und gute im besonderen unerlässlich!!!
das zeigt übrigens auch, zumindest ansatzweise, dieses kleine masochisten-projekt ;)
interessant wäre,zu diesen proteinmengen,zusätzlich gute kh dazunehmen. und der unterschied wäre sicherlich enorm..!
kaka, ja glaub ich auch aber trotzdem demotivierent...naja egal,eine grippe geht auch vorbei...
ab nächste woche wird es, auch deswegen, ne kleine umstellung geben!!
tja; die umstellung fällt wphl größer aus als gedacht!!
habe die ganze nacht nicht geschlafen und komme gerade vom arzt.
kapsel-und bänderriss im rechten handgelenk!!
für mich ist der sommer ja dann mal gelaufen und eine eiweißmast unter derlei bedingungen ist eher wenig sinnvoll!!
training fällt jetzt für wochen aus! konnte mir heute morgen nicht mal diue schuhe binden und mich anziehen.
scheiße!!
mein gewicht beträgt heute morgen 94,2 kilo!!! formsteigerung klar erkennbar!
-------------- @evil, besser?
das ist schlecht!Zitat:
kapsel-und bänderriss im rechten handgelenk!!
das ist gut! Pics?Zitat:
mein gewicht beträgt heute morgen 94,2 kilo!!! formsteigerung klar erkennbar!
mh mama, Du läßt aber auch kein Fettnäpfchen aus.Zitat:
hast das vom train?? du ärmster *gute besserung*
Nachtrag: Jewelchen, Du hast mich falsch verstanden ... ich hatt das eigentlich auf mama bezogen ;) ...mal editieren...
Zitat:
Zitat von TheEvilOne
hehe, goil :lol:
bin natürlich selbst schuld!
habe gestern aufgrund einer wette mit 3 mädels, bei einem kurs mitgemacht! fit-boxing! mache nie solche kurse und die mädels haben mit mir gewettet, dass ich so einen 1std. kurs niemals durchstehen würde!!
der wetteinsatz wurde von mir festgelegt und ich tat das, was ein mann tun muss, wenn er mit frauen wettet! ich habe um das gewettet, was uns männern am meißten spaß macht............................................. .............
.......................ESSEN!!!!!
habe den kurs dann ab minute 45 in einer art wachkoma durchgestanden und nach sauna und mehreren wiederbelebungsmaßnahmen habe ich mein erstes essen (4 rumpsteaks ohne beilagen) direkt im bistro eingenommen.
während des essens meinTe so ein möchtegern, dass er der absolute held in bankdrücken sei...bla bla bla...und wie es halt so ist, wenn man mit mehreren frauen am tisch sitzt, reißt ma(ma)nn die klappe etwas weiter auf als sonst und ich habe dem typen direkt noch ne wEtte angeboten. (war ja gerade so gut dabei). nämlich, dass ich mehr gewicht im schulterdrücken presse als er im bankdrücken!
raus, nen kleinen aufwärmsatz und ihm direkt aus dem stand 130 kilo vor die augen geklatscht!!
er umgedreht und tschüß! dummerweise hat es dabei im meinem rechten handgelenk ordentlich gerummst.
hat weh getan, aber ging einigermaßen.
heute nacht war es dann bitter und jetzt hoffe ich, dass es ohne op geht.
in 14 tagen habe ich nachuntersuchung und dann kriege ich bescheid!
und was lernen wir daraus?
NIX! denn wäre ich jetzt kein krüppel, wäre es ne mega coole aktion gewesen 8-) ))) :lol:
so sieht´s aus. war echt ziemlich cool! :mrgreen: :daumen:Zitat:
NIX! denn bis wäre ich jetzt kein krüppel, wäre es ne mega coole aktion gewesen
so langsam mutiert unsere mama echt zum wandelnden ersatzteillager...
erst die beine, jetzt das handgelenk... oh mann.
is natürlich jetzt die ultra krasse umstellung...
kein train... eiweissmast... kein train...
wünsche dir erst mal gute besserung und dir / allen anderen ein schönes wochenende. ich fahr jetzt raus in den garten... yippieh! und es ist auch noch schönstes wetter....
silver669,
na dann viel spaß, alter maulwurf :lol:
nix maulwurf, nur rumliegen, grillen und faulenzen :DZitat:
alter maulwurf
dangge :jumpers:Zitat:
na dann viel spaß
biddäääääääääääääääääää :mrgreen:Zitat:
dangge