GENAU!............hä?! :gruebel:Zitat:
Du bist dann nämlich noch ein grösseres Weichei als Mama.
:pueh:
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GENAU!............hä?! :gruebel:Zitat:
Du bist dann nämlich noch ein grösseres Weichei als Mama.
:pueh:
Ich verstehe nicht so ganz, wo in dieser kurzen Zeit die Qualität herkommen soll. Wenn ich mich nicht täusche warst Du letzten Monat noch bei 102 Kg. Du glaubst doch nicht selber das Du in dieser kurzen Zeit soviel Muskel aufbaust.Zitat:
Zitat von Cooperator
Das soll keine Stoff diskussion werden, da ich dir das glaube, das Du clean bist!
Der Unterschied ist einfach der das Coop weniger schnell fett ansetzt wie Mama. Und das Mama sich viel,viel,viel schlechter ernährt! (Die im Burger King sprechen ihn mit Vornamen an! :diablo: )Zitat:
Ich verstehe nicht so ganz, wo in dieser kurzen Zeit die Qualität herkommen soll. Wenn ich mich nicht täusche warst Du letzten Monat noch bei 102 Kg. Du glaubst doch nicht selber das Du in dieser kurzen Zeit soviel Muskel aufbaust.
Das soll keine Stoff diskussion werden, da ich dir das glaube, das Du clean bist
Und vielleicht könnten die ganzen Hongos hier mal mit dem Stoff aufhören und mal richtig essen. Wenn man den Nachteil in Kauf nimmt das man Aussieht wie ein Michilin Mänchen und man irgendwann eine nervige Diät fahren muß, kann man sehr schnell Muskel und Fettmasse aufbauen!
mfg
Ich weiß von nix: Ich wachte auf und war plötzlich breit :lol:
Hab jetzt nicht mitbekommen, was Atomic geschrieben hat :cry:
Kann es mir aber schon denken.
Stoff hin oder her, ich gehe meinen Weg......
Verletzungen hin oder her, ich gehe meinen Weg......
Noch Fragen??? Wenn ja, dann im extra von Ronny Kohlmann angelegten Off-Topic-Threat.....
P.S. Danke Ronny für diesen Geistesblitz!!!
und jetzt nochmal für alle, die gaaaaaanz langsam im denlen sind:
(speziell also für loite wie mich :gruebel: )
coop hat hier mehrfach klargestellt, dass er BISHER natural ist!
ansnsten hat er in diversen threads alle zukunftsmöglichkeiten sehr deutlich klargestellt!
das reicht doch wohl, oder?!
wenn ihr dazu ne frage habt, geht ihr in den offtopic-thread von diesem hier oder schreiebt herrn cooperator eine pn.
ich finde es natürlich eine frechheit, hier zu behaupten, dass man bei burger king keine bb-gerechte ernährung beziehen kann!! :pueh:
geh ich halt zum mäcces :mrgreen:
Toll eine Antwort auf meine Frage habe ich immer noch nicht bekommen!
Wo soll denn die Qualität in dieser kurzen Zeit herkommen, ich glaube eher Du wirst dir einen haufen Fett anfressen aber mehr auch nicht.
Ist ja nicht böse gemeint, aber es interessiert mich halt und ich glaube es passt ganz gut in diesen Thread oder nicht.
klitschko99,
warum soll er denn nicht voller wirken als vorher?!
das zauberwort ist intrazelluläres wasser in den muskeln und vaskularität!
dazu ein bissel trockene masse und es sieht richtig knackig aus!!
die optik machts.
Gut wenn Du das sagst, dann warten wir mal ab.Zitat:
Zitat von mama67
Es kommt mir nur manchmal so vor als ob man sich das zu einfach vorstell, vorallem Massig mit einem hohem Fettgehalt und viel Wasser gut auszusehen ist die eine Sache, das kenne ich selber! Aber was dann hinterher übrig bleibt das ist wieder was anderes!
Na gut ich lass mich mal überraschen, und wir werden ja dann sehen wie der Coop. in der Defi aussieht.
Von mir viel Glück! ;)
Ich habe einfach den Eindruck, dass sich die Qualität verbessert hat. Gerade im Training, wenn das Blut durch die Muskeln strömt, sieht man deutlich besser die Einschnitte usw.
Das ich mir das nicht einbilde, weiß ich, da viele mich drauf angsprochen haben. Von wegen mehr Masse und bessere Quali. Die haben mich dann schräg von der Seite angeguckt, was ich für Roids nehme. Testo? Winstrol? Tren?
1. Noch mal nen bisschen was anderes:
Seit dem 28.09.2005 habe ich meine Fitnesstrainer-B-Lizenz begonnen bei der BSA-Akademie. Bin schon fleißig am Lernen :lol:
2. Zur Verletzung:
Der Schmerz ist ein bisschen weniger geworden. Habe dennoch immer noch ganz schön damit zu kämpfen. 1 Woche werde ich auf jeden Fall noch außer Gefecht sein.
Dafür sind meine Beine schön voluminös geworden. Das gefällt mir sehr, daher werde ich hier noch weiter Prioritäten setzen.
soso, so schnell gehtz das bei dir also mit den beinen ?
-.-
:DZitat:
Zitat von Niklas`
Wenn man ausschließlich Beine trainieren kann, dann geht das, ja 8-)Zitat:
Zitat von Niklas`
Das hört sich immer sehr übertrieben an, finde ich.Zitat:
Zitat von Cooperator
"Das sich mein Eindruck bestätigt, sehe ich daran, dass mir meine Badeshort nicht mehr passt. Ich sah dadrin aus, wie ne Presswurst :lol: Das Ding hat mir vor 2 Wochen noch gut gepasst....."
Schön, wenn du denkst, dass ich übertreibe bitte schön. Schreibe dann sowas bitte in den Offtopic-Threat. Den hat Ronny Kohlmann ja nicht umsonst ins Leben gerufen.
Ich weiß gar nicht, was diese Kommentare immer sollen? Lasst mich einfach meine Eindrücke hier reinposten. Über die Wahrheit der Aussagen könnt ihr euch dann später eine eigene Meinung bilden.
Ich habe mich entschieden erst Bilder zu posten, wenn ich so 115kg auf den Rippen habe. Alles andere wäre noch ein bisschen verfrüht!
Da das Stoffthema ja im Offtopic-Threat abgehandet wurde - weiter im Programm:
Die Schmerzen sind so gut wie weg und ich werde heute langsam wieder mit dem Oberkörpertraining beginnen. Dabei werde ich Übungen verwenden, die den Schmerz nicht wieder auslösen. Sozusagen "um den Schmerz herum" trainieren. Die Gewichte werden auch erstmal nur 50% meiner Leistung betragen.
Wichtig ist, dass wieder ordentlich Blut durch meine Muskeln fließt. Ich vermisse schon den extremen Pump, den ich seit knapp 2 Wochen verspüre. Die Muskeln fühlen sich praller und härter an.
Habe gerade meinen Oberschenkelumfang gemessen: 72cm
saubere arbeit coop :)
ich hab 166cm, und die sind schon relativ dick , aber du bist monster .
:)
LOL 166 is kla ne 8-) :lol:
ne meinte 66 ;)
:shock: :shock: :respekt: krasseste obergeschenkels wo geben tut auf weld aldä!!!Zitat:
ich hab 166cm,
:mrgreen:
respekt coop! bewundere deine disziplin schon ne ganze weile ^^
freu mich schon auf bilder!
was mir grad eingefallen ist (hoffe ist nicht falsch hier):
was macht dein projekt 100*100kg KB?
Cooperator, wo hast du deine Präsenzphasen?? Ich hab meine am 2 Nov. bis 5 Nov. in München. Wie weit bist du schon mit lernen?
Hab die von 4. -7. Januar in München. Mit dem Lernen bin ich noch nicht so weit :oops:Zitat:
Zitat von Sunnyboy!!
@vet: 100x 100kg bei KB habe ich erstmal auf Eis gelegt, da ich ja auf Masse scharf bin.
@all: Ab jetzt bitte nicht mehr so ins Offtopic abschweifen. Man muss es immer wieder andeuten, sonst würde das hier wieder prickelnd abgehen!
wohnst du in der nähe von München? in der Zeit werde ich meine Prüfung haben schätzte ich mal vielleicht sehen wir uns. Warum machst du die Lizenz?
München ist so ziemlich das näheste an mir dran.
Ich mache die Lizenz um später offiziell als Trainer zu arbeiten.
Dann später werde ich noch den Diplom-Ernährungsberater bei der BSA-Akademie machen!
Cooperator, wenn du möchtest, kann der Thread immer geschlossen werden, bis du wieder einen Beitrag posten willst. Ist zwar etwas umständlich, aber irgendein Mod ist ja meistens online.
Nettes Angebot, aber ich glaube das passt schon so. Ich denke wenn wirklich Offtopic Fragen kommen, dann wird der dazu passende Threat gewählt. Hoffe ich doch mal....
So ich komme gerade von meinem Brust/Bizeps/Bauch Training. Die Schmerzen sind so gut wie weg und ich habe mit sehr wenig Gewicht angefangen. Der Pump war spitze und mir hat es sämtliche Adern rausgedrückt 8-)
114kg sind also amtlich. Habe ich jetzt seit 2 Tagen drauf (morgens gewogen).
jawoll, dann gibts ja im laufe der woche endlich bilder :hello2:
ja wie? am 12.10. haste noch 108 gewogen wie geht das denn? zeig ma pics
Intra-muskuläre Speicherung von Wasser!Zitat:
Zitat von LoveMe
Jetzt kommt das eigentlich verblüffende an der ganze Sache! Ich sehe optisch härter aus, obwohl ich eigentlich schwammiger aussehen müsste. Das ist hauptsächlich damit zu begründen, dass mein Blutdruck ein weniger höher ist und mein Blutvolumen gestiegen ist. Meine Vaskularität hat sich gesteigert.
Und natürlich die trockene Masse darf man nicht vergessen, die dazugekommen ist.
Bilder kommen dann mit 115kg ;)
neee, mit der richtigen wahl der roids musst du nicht schwammiger aussehen! das verhältnis von zellulärer wassereinlagerung und subcutaner speicherung muss einfach nur stimmen.
das schafft man, indem man weiß, WAS WANN WIEVIEL?!
die gestiegene vaskularität gibt dem ganzen dann den optischen super kick!!
MUHA IHR FREAKS :D
manmuss halt mit den kohlenhydraten spielen, gelle ;)
dann bleibt man auch knallhart.
mfg
also wahrscheinlich am mittwoch :twisted:Zitat:
Bilder kommen dann mit 115kg
Für das 1kg werde ich mir extra viel Zeit nehmen ;)Zitat:
Zitat von Crono
Zitat:
Bilder kommen dann mit 115kg
also wahrscheinlich am mittwoch
....der war gut :lol:
ich freue mich riesig wie es bei dir läuft und verfolge das ganze mit großem interesse und sehr gespannt.
bitte nicht vergessen: nicht der kraftsteigerung ergeben und aufladen bis zum geht nicht mehr.
langsam und vorsichtig steigern und lieber die wdhs hoch halten.
wdh. hochhalten dürfte wohl leicht übertrieben sein.
naja obwohl er war ja verletzt, vielleicht ist er jetzt was vorsichtiger, aber wirklich spaß macht MIR das training nur wenn ich vielk gewicht auflege und zwischen 3-max.8 wdh trainiere. meisten zwischen 4-6.
mfg
Niklas`,
mir auch; nur, wenn du jedes train um 5-10% steigern kannst, dann solltest du anstelle des reinen gewichts einfach mal auf 8-12 wdhs gehen.
ansonsten kann die belastung mal schnell zu verletzungen führen.
Außerdem macht es durchaus Spaß unter Roids höhere Wdh. zu verwenden. Der Pump ist so unbeschreiblich geil, da meint man, es zerreißt einem die Haut....
...das stimmt allerdings! besonders bei denen, di du jetzt im programm hast ;)