Druckbare Version
Ich seid doch alle bäm bäm ;-)
Habe keine Ahnung was maximal geht..
Kann nur sagen das ich beim Bankdrücken immer 10 Wiederholungen mache mit 120 KG..
Werd ich irgendwann mal Testen was max. geht...
Und wegen Brustumfang, der stimmt zu 100%..Ohne anspannen o.Ä.
Entweder es liegt an deiner Größe oder du machst beim Messen etwas Falsch ;-)
Kasi mach doch mal ein trainingslog
boah, :shock: krass kasi ::meister:
Hast wohl einfach einen größeren Brustkorb oder misst nicht in entspannter Haltung wie es Kasi tut .Zitat:
Zitat von uarexD
Uarex bei dir ist alles komisch, 90kg schaut wie 80 120 brust schaut wie 110 was los
achso du mist das ohne anzuspannenZitat:
Zitat von Kasi328
ich span meine brust und lat an ^^
ja keine ahnung .. mein brust korb is auch ein wenig schiefZitat:
Zitat von Virt
auf bilder seh ich eigtl immer voll dünn aus
Wenn ich ehrlich bin, etwas zu faul dafür *g*Zitat:
Zitat von Virt
@uarexD
Hätte jetzt auch nicht gedacht das du 119 cm Brust hast, auf den Bildern schaust du recht Mager aus..Hätte auf 108 cm geschätzt..
Kann aber täuschen durch die Größe..kA
ich lad grad aktuelle bilder hoch .Zitat:
Zitat von Kasi328
ich glaube ich wirke durch meine arme so dünn
http://img190.imageshack.us/img190/5970/dsc00135u.jpg
Mehr gibts nicht zu sehen *g* Wollte eigentlich nur schauen wie der Bauch auf nem Foto rüberkommt..Aber nicht ganz drauf bekommen, weil des Lichtverhältniss weiter hinten bescheiden ist..
verdammt... siehst echt spitze aus! :thumright:
Echt klasse:thumright:
Ich hätte mal doch lieber Bäcker werden sollen. :sad:
Kannste ja immer noch werden ;-)Zitat:
Zitat von robert234
In der Pause wird dann mit den Mehlsäcken Trainiert *g*
Shiiiit wie machen das manche bloss ?! o.O
sieht einfach nur top aus:daumen:
Nee, das wird mit meinen kranken Pfoten leider nichts mehr, das ist ja das Blöde. :sad:Zitat:
Zitat von Kasi328
holi shiiiit :D
So uarexD hat noch Bildern gefragt, aber wie gesagt kommen erst welche so gegen Januar, wenn ich mit der Vorbereitung beginne...
Gewicht liegt zur zeit bei 96,1 Kg, und Ziel sind dieses jahr noch auf die 100 Kg zu kommen..
Aktuelle umfänge sind :
Oberarm: 44,2cm
Unterarm: 36,0cm
Brust: 124,5cm
Beine: 66,4cm
Waden: 44,5cm
Kraftdaten sind momentan:
BD: 5 x 140 KG
KB: 11 x 180 KG
KH: War bei 8 x 170 KG, habe ich schon neh zeit nimmer gemacht, wegen meinem Rücken...So des wars erstmal von mir soweit
kannst du dann auch im Januar relaxed Bilder Posten ?
Danke im Voraus :)
Kann ich gerne machen, sollte kein Problem sein...
Wenn du mit der vorbereitung für Mr.O beginnst oder was :D so wie wächst... wie hast du so plötzlich so nen oberschänkelumfang bekommen? und deine kb werte öÖ ..pass auf deine wirbelsäule auf...
ich kann mich noch errinern das du vor 2monaten oder so geschrieben hast das du 62cm OBerschänkelumfang hast
krasse scheiße :D ich will deine Beine sehen .. also 2davon das linke und recht mehr nich ;P
66,4 cm auf 176cm ... oo ...
Kann ich auch nichts machen, Dat Zeug wächst und wächst...Wunder mich selber das es so schnell geht, aber stört mich ehrlich gesagt garnicht *g*
Vor 2 Monaten hatte ich 63,5 schreib mir nämlich alles auf, damit ich immer weiß wo ich zugenommen habe..
Also ich finde des jetzt nicht so besonders 66,4cm, ab 70 cm kann man sagen das es viel ist ;-)
Die wirste im Januar sehen, mal schauen was sich noch draufpacken lässt bis dahin..
Ich find 68 schon vielZitat:
Zitat von Kasi328
die hatte doch arnie in seiner besten zeit
hmm wohnst ud nich wiie in hannover oder so? ^^
wie tranierste den deine Oberschänkel so schick mir ma einfach dein tp fals du ihn als dokument hast würd mich voll interresieren welche übungen du so machst ;P
Damit Du Kasi dann beim Wettkampf abziehen kannst? :tschuess:Zitat:
würd mich voll interresieren welche übungen du so machst
Tja TP schicken ist nicht so einfach, weil jedes Beintraining anders ausschaut...Mache nicht wie die meisten immer die selben sachen und die selben wdh...
Arnie hatte aber auch miese Beine.... ;)
genialer body kasi!
was für übungen für den rücken machst du noch ausser kreuzheben? klimmzüge? ich meine dein rücken ist ja mal phänomenal! sieht ja wie der himalaya aus 0.o
er war ja auch fast 190 ..Zitat:
Zitat von Chaser
Danke =) Schön zu hören...
Also wie gesagt Klimmzüge mache ich sehr gerne....Langhantelrudern...T-Bar Rudern...Latziehen zur brust ( Enger Griff , Untergriff oder weiter griff )...Rudern am tiefen Block oder am Einarmiges rudern am Turm ( Ist wie einarmiges Kurzhantel-Rudern ) finde ich aber besser
Na und UarexD? Gibt auch Leute, die 1,90 groß sind und dicke Quads haben...
JA kann sein arnie hatte halt einfach nich wirklich veranlagung oder wollte gar keine dicken oberschänkelZitat:
Zitat von Chaser
Lern mal Deutsch !Zitat:
Zitat von uarexD
Tut weh beim Lesen !
@Kasi :
Legst ja ne bombige Entwicklung hin , deine Kraftdaten sind auch enorm für die Trainingszeit .
Deine Ziele für das Jahr kannst du sicher schaffen :daumen: , wenn die Vorbereitung gut läuft bringst du bestimmt ne super Form auf die Bühne .
oke tut mir leid meister :DZitat:
Zitat von Mz91
Da habts`n Bild von mir ;-) Hatn Kumpel gemacht weil er meinte dat schaut so krass aus mit dem Oberteil...Müsste reichen bis Januar *g*
http://img39.imageshack.us/img39/2613/dsc00167rw.jpg
:shock:Zitat:
Zitat von Kasi328
Krass, sieht wirklich sehr geil aus! Weiter so!
Gruß Susi.
Presswurst, Presswurst :smoke:
wtf? mach weiter so und du kannst dich in 2 Jahren schon beim Mr. Olympia anmelden die Fortschritte sind echt Krass
Beim Mr. Olympia kann man sich nicht anmelden:wink:Zitat:
Zitat von wyeder
Na wenn man die Qualifikation erreicht hat dann schon .Zitat:
Zitat von Wassert