:thumright: voll gut, weiter so!Zitat:
Zitat von MPB
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:thumright: voll gut, weiter so!Zitat:
Zitat von MPB
200g Minutensteaks aus dem Schweinelachs
750g Ratatoullie ausm Döschen
200g Kartoffeln
die hälfte davonZitat:
Zitat von Brisko
Mario, was soll das, wieso frisst du nur noch so 'ne Scheiße? :gruebel:Zitat:
Zitat von MPB
Seine Supps werdens schon richten :ratlos:
brötchen mit putensalami.
Brötchen mit Lachs und Ei.
Gestern Abend mein caseinshake ...
Eben grade :
380 g Putenbrust
~80g Steak
n Fleischspieß von ~100g
+ 2 Zwiebeln
Hat sehr gut geschmeckt , glaube das werde ich in der Diät als Abendessen nehmen (also nur die Pute+ Zwiebeln).
Montag fang ich dann evtl. wieder an.
500g Quark
Hab ich eh schon immer. :mrgreen:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Nur jetzt poste ichs so oft wie möglich hierein, um euch zu verwirren ^^
:diablo:
bei mir gabs heute mal wieder die magerquark pizza...
2 stücke à ca. 20*10cm
stück 1: schinken, zwiebel, champignon, pepperonie, käse
stück 2: thunfisch, zwiebel, champignon, pepperonie, käse
zwischen teig und belag jeweils eine mischung aus Senf(scharf), Tomatenmark, passierten Tomaten, Basilikum, Oregano und nem kleinen Schuss Wasser! schmeckt einfach zu gut :)
Jetzt gerade 250g MQ :D
400ml Milch
40g Whey
Milch mit Casein dazu Tabletten
Gute Nacht MB
Zitat:
Zitat von ependinom
:esser2:wow hört sich schmackhaft an....:hihi:
3 Broetchen und Quark
100g Nudeln
geschätzte 250g mageres Schweinefleisch
Morgen wird nach Plan gegessen. Ausnutzen! :mrgreen:
500g Magerquark vorhin zum Kaffee
jetzt gleich ein schönes Steak
3 tomaten, hähnchenbrustfilet und 1 harzer kleingeschnipselt, 2 eiweiß drüber und in die mikrowelle:) mit n bissi ketchup und senf lekka^^:jumpers:
2 Scheiben Vollkornbrot
2 Scheiben Käse (light)
100-200gr. Gurken
Leeeecker. :>
Ein schones 300g Rumpsteak und jetzt noch Salat mit Putenstreifen
Gleich ca. 250g Chilli Con Carne und dazu 1 Brötchen.
Schnitzel mit Kartoffeln und Pariser Moehrchen
Ohne Mampf kein Kampf! :lh:Zitat:
Zitat von kingKikapu
450g rahmspinat
200g brokkoli
70g vollkornreis
300g haehnchen
400g bohnen
und wieviel Rosienenbrötchen?
250g MQ mit Walnüssstücken
Bin heute bewusst an den rosinenbroetchen vorbeigegangen und habe nur ne Banane und n Apfel gekauft
Ach komm Epe, das hältst du eh nicht durch ... ;)Zitat:
Zitat von ependinom
ich glaube ich bin schon suechtig ... habe schon entzugserscheinungen ...
:lol:Zitat:
Zitat von ependinom
Wieso - siehste am Himmel schon Rosinenbrötchen anstatt der Wolken?
die sahen heute so fluffig aus so wie die da im regal lagen ... :(
:jumpers:Zitat:
Zitat von ependinom
Lass dir doch welche holen, habt ihr keinen Azubi oder so?
ich bin der azubi :P
ausserdem habe ich mich ja bewusst dagegen entschieden !
100g Nudeln
100g Pute
Sojasauce
Gurke
Kaffee
OK, dann wirst du das auch durchhalten! :action:Zitat:
Zitat von ependinom
Einmal Nussecke
16,7g Vollmilschschokolade
100g Müsli
300g Milch