Wozu gibts den Selbstauslöser?^^
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Wozu gibts den Selbstauslöser?^^
Zitat:
Zitat von Gnarls
Finde mal ne passende Ablage ;)
sYo, ein bisschen was solltest du schon hinbekommen :wink: Sei Kreativ
:-D:zunge:
:jumpers: Hab alles versucht, aber es wollte nicht wie ich lööölZitat:
Zitat von Gnarls
Er will nun mal keine Fotos von sich veröffentlichen, ist doch okay.
Och da stehe ich drüber ^^ Das ist nicht das Problem ;) So nun genug gespammt ^^Zitat:
Zitat von Barbara
Hallo,
erstmal Daumen hoch von mir und weiterhin gutes Gelingen bei deiner AD sYo.
Vielleicht können wir uns ja etwas austauschen, da ich auch mich auch mit kommender Woche an derselben Diätform probieren will. Ich wollte vorab noch fragen ob es eventuell eine Auflistung/Sammlung der, für diese Diät geeigneten, Lebensmittel gibt oder welche ihr aus Erfahrung dafür in Betracht ziehen würdet?
Schonmal danke vorab für eure Hilfe.
mfg,
panko
Es gibt zich Seite bei google, die du finden kannst unter Suchbegriffen wie
-"Low carb Lebensmittel"
-"Nahrungsmittel ohne Kalorien"
-Nahrungsmittel für Anabole Diät"
- etc pp...
Letztendlich gelten die Sachen nur um einen in den Sinn zukommen, welche halt wenig bis keine KOhlenhydrate haben, wichtig ist es später auf die Rückseite der Nahrungsmittel zugucken und die Nährwerte abzulesen. Den nur diese sind relevant, hatte auch ein paar Produkte die es in der Nährwert-Zusammsetzung im Laden überhaupt nicht gab. Obwohl sie im Internet anders betitelt wurden.
Ja prinzipiell kenne ich mich mit der Thematik "Ernährung" aus, ich wollte nur rausfinden ob du/ihr eventuell "Lieblingsprodukte" habt. Dann suche ich mir mal geeignete Nahrungsmittel zusammen, danke soweit.
So bin jetzt auf 85,5KG runter, bin schon recht zufrieden, aber nicht da wo ich hin will, 1 Woche werde ich noch machen und dann werde ich eine normale Diät mit einem kcal-defizit machen. Ja, dann gibt's auch Fotos.
Ist dir die AD zu stressig geworden oder wieso möchtest du auf ne normale umsteigen?
Die Meinungen der Leute gehen ziemlich auseinander, wielange man diese Diät durchführen sollte. Einige sagen 6-8 Wochen, andere machen sie ohne Probleme noch länger. Ich will lediglich auf Gesundheitlicher Sicht auf der richtigen Seite sein. Außerdem bin ich nur Freizeit-Athlet. Ich vermisse irgendwo doch schon das "gute" Essen. Deswegen höre ich nach 8 Wochen auf.Zitat:
Zitat von Gnarls
Sind echt schon 8 Wochen rum? o.O
Die Zeit rennt ....Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
..und die kilos sind ja auch gerannt... fast 8 kilo in 2 monate ist ja nicht wenig ;) :daumen:
würde an deiner stelle auch nach 8 wochen umsteigen.. so natärlich ist eine AD nicht und wie du bereits schon sagtest, du bist hobbysportler..
gibt es fotos?
man, man, 8 kilo in 2 monaten ist echt super. dass du umsteigen willst, kann ich schon verstehen. irgendwann hängen einem mit sicherheit auch die ganzen fettigen lebensmittel zum halse raus, oder?
und: fotos wären jetzt aber wirklich mal an der zeit :D
Bildaz!!! :d
Ich finde auch, das schreit förmlich nach Pics ... :mrgreen:
Ihr habt nun schon 7 Wochen überstanden dann wirds wohl an einer nicht scheitern. ^^
Doch! *stämpfel*Zitat:
Zitat von sYo
Ich weiß sowieso nicht was ihr erwartet...ich bin lediglich meiner Ansicht nach nicht mehr Fett^^Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
@ Wasserflasche...naja das stört mich eig. weniger, das wohl eher so ein Gedankenkrimi ;) Aber ich möchte schon gerne mal was anderes essen ;)
So hab jetzt zur Motivation für eine weitere Woche ein Foto gemacht ;) Ist eher ein Schnappi. Ich weiß. Bin noch längst nicht dort wo ich hin will. Bauch ist noch zuviel.
Bitte nächstes mal den Spiegel vorher putzen :biggrin::biggrin::biggrin:.
Sieht doch aber schon nicht schlecht aus. Jetzt noch ein paar mehr Muckis und dann ist doch alles paletti.
Jap, den Rest schaffste auch noch :)
Wobei ich auch finde, dass du schon mitm Aufbau anfangen könntest. Sofern man das nach diesem "Bild" überhaupt sehen kann^^
Sieht doch super aus!
Werd mich sofort dran machen :tschuess: :biggrin:Zitat:
Zitat von Nixe
Joa könnte man, aber möchte ich nicht ;) Im Gegensatz zu vorher ist auch schon ein batzen runter ;)Zitat:
Zitat von Gnarls
Danke :daumen: auch wenn man net viel erkennt ;)Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Ich freu mich schon sehr auf die Vorher-Bilder. Es gibt doch Vorher-Bilder, oder?
Na sicher, das interessiert mich selber auch ;)Zitat:
Zitat von Gnarls
Sehr schön :)
Interessiert mich sehr, wieviel 8Kilo in der Region so ausmachen :)
Ist der Kfa-Wert aktuell?
Ja genau,
mach mal so einen vorger-nachher Bericht wie es in der aktuellen Mc Fit ist :)
Nein, aber das Gewicht^^Zitat:
Zitat von Gnarls
Sorry aber Märchen schreiben überlasse ich den Konzernen :zunge:Zitat:
Zitat von mcselede
na endlich, ein bild!
leider kann man ja nicht allzuviel erkennen, aber es sieht doch schon sehr ordentlich aus! aber auf vorher-nachher-bildern wirkt alles bestimmt noch besser.
muss nochmal sagen, dass ich die abnahme von 8kg in der zeit echt gut finde!
Mehr Bilder :sprechen:
:bom:
Jo hau rein. ^^
Kommen hier eigentlich nochmal Pics? :stupid:
Ja ich mach schnell welche gib mir 30 Mins mit upload etc.!Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
:action-smiley-035: Hau rein ...Zitat:
Zitat von sYo
Ich füge die Bilder gerade nebeneinander an. aber da ist irgendwie so ein weißer Rand...-.-