Stimmt, dann isser rot.^^Zitat:
Zitat von Wassert
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Stimmt, dann isser rot.^^Zitat:
Zitat von Wassert
Aber dann iser ja gar nicht mehr unsichtbar :shock:^^Zitat:
Zitat von Chaser
Für euch schon...^^
Dann isser rot, na und?Zitat:
Zitat von Wassert
Das hatten wir bereits:)Zitat:
Zitat von robert234
Dann soll sich dieser Zyzz hier mal anmelden und Chris checkt mal, ob er on ist oder nicht.^^
Und jetzt genug gespammt :motz1:
der mit dem tattoo: http://www.simplyshredded.com/interv...dave-bohr.htmlZitat:
Zitat von Germania
den anderen muss ich noch weiter suchen^^
ziel: 103kg bei kfa von 10-12%
Mir würden schon 65Kg bei jetztigem Kfa reichen. :daumen:
und das in 3 jahren, 5 monaten, 24 tagen, 12 stunden und 18 sekunden ;DZitat:
ziel: 103kg bei kfa von 10-12%
:gruebel:Zitat:
Zitat von ependinom
sry bin jetzt am laptop und da bin ich noch lahmer als am iphone ... habs noch editiert xD
Dachte schon. :biggrin:Zitat:
Zitat von ependinom
War etwas verwirrt. :mrgreen:
ich komme mit meinen wurstigen fingern nicht auf laptoptastaturen klar ;D
und du warst einfach zu schnell :P
Wie kommt soein Body eigentlich bei den Mädels an :D? Enormer Vorteil ,oder? Ein bisschen mach ich es auch deswegen ;D. Aber hauptsächlich für mich.
Zu den 90%:
Ich denke es hören soviele auf ,weil die nach der Arbeit dann keinen Bock mehr haben und lieber auf dem Sofa schimmeln oder andere Dinge wichtiger sind. Dranbleiben ,dranbleiben ,dranbleiben .....^^
Erfahrungsgemäß nicht gut. Es gibt Frauen die auf Bodybuilder stehen, sind aber nicht viele.Zitat:
Wie kommt soein Body eigentlich bei den Mädels an ? Enormer Vorteil ,oder?
Wenn ich sehe wie unelegant manche gekleidet sind und wie linkisch sie sich in der Öffentlichkeit bewegen, ist es kein Wunder.
Modelathleten kommen besser an.
Also optisch gesehn gefallen mir natürlich so Bodys wie sie Santa gepostet hatte, aber meine Ziele sind ansich recht simpel..... ich versuch einfach das Maximum aus mir kraft- sowie muskeltechnisch rauszuholen und weiterhin Spass an dem Sport zu haben wie die ganzen Jahre zuvor :)
so in etwa wie der 2te
http://www.simplyshredded.com/dave-s...interview.html
wenn ich das aussehen erreicht habe !: ) gibts ein neues ziel
meine ziele sind = Spaß zu haben
Bei mir aus dem neuen Studio sagen viele, naja ich habe trainiert und aufgehört jetzt geht es einigermaßen wieder, aber egal, in ca 3 jahren werde ich eine familie haben und dann kann ich ja nicht mehr trainieren.....
aber es ist doch so, wenn man z.b ein hasu baut etc, kann man nicht mehr trainieren
@Tobiass: Die meisten hören nach der Schule/Ausbildung auf mit dem Training.
Wer mit Herzblut trainiert macht weiter.
Häufigste Ausrede ist: "Keine Zeit" mehr. Die dämlichste Ausrede die es gibt.
Wir bestimmen doch selbst über unsere Zeit.
das kann ich zu 100% bestätigen, die heutigen frauen sind net ganz dicht^^Zitat:
Zitat von oldiegerd
ausser die bardame, die mich gefragt hatte ob ich schonmal eiweiß genommen habe :)
was sagen die denn jetzt?Zitat:
Zitat von Tobiass
und wenn man familie hat darf man nicht trainieren? glaube der frau ist es lieber du gehst ins studio als am we weg und kommst in der nacht mit ner bierfahne und 100euro weniger in der tasche wieder.Zitat:
Zitat von Tobiass
zudem mögen viele frauen figurbewusste ernährung, die du ihr vorleben und anbieten kannst.
warum sollte man nicht trainieren können wenn man ein eigenes haus hat?Zitat:
Zitat von Tobiass
Ich finde Kraftsport oder Bodybuilding ist nicht unbedingt Hobby, sondern eine Art Überzeugung. Wie extrem man das Ganze betreibt ist ja jedem selbst überlassen, ich habe einmal die Woche einen Tag wo ich richtig sündige, ich gehe auch noch feiern und trinke auch mal ordentlich einen. Aber trotzdem schwinge ich meinen Hintern jeden 2. Tag ins Studio, außer in ganz krassen Ausnahmefällen. Und da ist es egal ob ich wie jetzt arbeitslos bin, oder wie vor Kurzem noch bis zu 14 Stunden gearbeitet habe.
Mit mir haben sich damals 6 Freunde angemeldet, von denen geht keiner mehr regelmäßig. Und die Ausreden sind immer dieselben. Wenn man wirklich will, dann kann man IMMER trainieren. ;)
Bestes Beispiel ist jemand den ich vor Kurzem kennengelernt habe, der ist auch viel beruflich unterwegs. Aber dann macht er halt Übungen mit Eigengewicht, Kettlebells, bulgarischem Sack oder rennt mit nem umgeschnallten Autoreifen übern Parkplatz. :D
Wir haben ein Haus gebaut und ich habe erst DANACH mit dem Training überhaupt angefangen --> Gegenbeweis erbracht. ;)Zitat:
Zitat von Tobiass
Ich habe erst mit dem Training angefangen,als ich krank wurde!
Mein realistisches Ziel:
Gesund bleiben, das Körpergewicht an die 100 Kilomarke bringen(nein kein Fett),und weiterhin Freude und Spass am Training haben!
achja in den naechsten jahren an einem wettkampf teilnehmen is auch noch mein ziel
Lies noch mal richtig, da steht nichts davon "weil man ein eigenes Haus hat", sondern "wenn (während) man eines baut". Ich habe ein bereits stehendes Haus "nur" renoviert, das heißt komplett gemalert, das Bad im DG erneuert, Fliesenspiegel in beiden Küchen erneuert, Steckdosen umverlegt, Telefoninstallation erneuert, Rolladenkästen gedämmt, Dachgeschoßdecke gedämmt und 18 Jungbäume im Park gepflanzt. Das war in 2009, da war tatsächlich keine Zeit fürs Training übrig, und selbst wenn ich sie gehabt hätte, wäre ich da viel zu kaputt gewesen, um zu trainieren. Das kommt also sehr wohl hin.Zitat:
warum sollte man nicht trainieren können wenn man ein eigenes haus hat?
Man kann Häuser auch bauen lassen. :motz1:
Eben! Dann holt man sich am Ende der Bauzeit nämlich nur noch die Schlüssel ab und feddisch! :fingernagel:Zitat:
Zitat von Chaser
Oder man übernimmt ein bereits bestehendes...^^Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
Manche Leute legen eben auch Wert auf hochwertige Qualität und machen das selbst. :pueh:Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
muahahahaha - andere Leute müssen aber eben nebenbei noch arbeiten und haben keine Zeit, alles selbst zu machen ...Zitat:
Zitat von robert234
Obs dann hochwertig ist, würd ich bei einigen Leuten dann nicht garantieren.^^Zitat:
Zitat von robert234
:fingernagel: :sprechen: :thumright:Zitat:
Zitat von Chaser
So dämlich ist sie gar nicht, wenn sie denn wahr ist. Ich werde zum Beispiel mein Training auch reduzieren müssen, denn neben Studium, Kampfsport, sozialem Leben und Engagement und bald noch Nebenjob ist halt nicht so viel Zeit für Training da.Zitat:
Zitat von oldiegerd
Wenn jemand seine 40h die Woche arbeitet, dann nach Hause kommt und er nur noch zusehen muss, dass er was isst und der Haushalt irgendwie läuft, wer auch immer ihn schmeißt, der hat sicherlich genug Zeit für Training.
Jemand der 60-70h in der Woche arbeitet, muss da ein anderes Zeitmanagement haben, wenn er trainieren will...
Nicht jeder kann sich immer die Zeit nehmen, aber, wo du recht hast, viele meinen auch nur sie nicht zu haben und benutzen das alles faule Ausrede...
Meine Ziele...als Anfänger sind die teilweise doch sehr hoch gesteckt, vielleicht werde ich bald eines besseren belehrt und schraub die dann etwas zurück:fi_lone_ranger:
Kurzfristig:
Auch neue Übungen korrekt und sauber ausführen.
Klimmzüge vernünftig hin zu bekommen, damit die mal in meinen TP rein können.
Mittelfristig:
Anfang nächsten Jahres mal ne Diät starten und vor allem auch durchhalten!:esser2:
Langfristig:
Mich immer weiter verbessern. Höhere Gewichte, mehr Muskelmasse, Körperfettanteil verringern,....:hantel:
In einigen Jahren auch mal auf der Bühne zu stehen! Vielleicht ist das ja sogar in 3-4 Jahren drin :pokal:
haha dann koennen wir ja zusammen :DZitat:
In einigen Jahren auch mal auf der Bühne zu stehen! Vielleicht ist das ja sogar in 3-4 Jahren drin
Ich glaub bei dir ist das schon früher drin:D Ich weiß noch nichtmal ob 4 Jahre da im Ansatz ne realistische Zahl ist. Aber egal, wenns dauert, dauerts halt :pumper3:
oh oh ... also bislang glaube ich nich dass viel uebrig bleibt nach der diaet
Dann iss ein paar mehr Kohlehydrate. Dann nimmst du zwar langsamer ab, aber nicht so viele Muskeln gehen flöten. (war das nicht so: Je weniger Kohlenhydrate man zu sich nimmt, desto geringer der Insulinspiegel, desto höher der Glucagonspiegel, und desto höher der Fettabbau. Aber auch der Muskelverlust oder?) Falls ich daneben liege kann mich ja jemand per PN aufklären, weil das hier ja eh alles :off: ist.
Edit meinte eben noch, dass mein Geschreibsel totaler Quatsch in Bezug auf deine Diät ist...