Eure sportlichen Ziele für 2011?

Zitat:

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Zitat von Chaser

Nö.^^ Wenn mans gut anstellt, ne Sache von 2-4 Monaten. :ratlos:

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9Kg in 2-4 Monaten bei gleichem KfA? :biggrin:

Bei mir warns 8. :ratlos: Und der KFA ist in etwa gleich geblieben.

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Zitat von Marcel121

Wäre schön, wird aber etwas länger als ein Jahr dauern. :biggrin:

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Wenn du nicht so weiter isst, wie bisher, könnte das drin sein. :motz1:

Und ein leichter Anstieg deines kfa, wird deinem Muskelbaufbau auch nur zuträglich sein. :wink:

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Zitat von Marcel121

9Kg in 2-4 Monaten bei gleichem KfA? :biggrin:

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13kg in 8 Monaten gehen auch :ratlos:

-regelmäßig (sprich 3-5x die Woche) trainieren gehen
-regelmäßig Ausdauersport betreiben, wodurch ich auch beim Krafttraining leistungsfähiger werde
-das Leben genießen :bier: :)

Zitat:

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Zitat von melloo

-regelmäßig (sprich 3-5x die Woche) trainieren gehen
-regelmäßig Ausdauersport betreiben, wodurch ich auch beim Krafttraining leistungsfähiger werde
-das Leben genießen :bier: :)

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Welchen der drei Punkte hältst Du für realistisch? :tschuess:

Wer weiß. Der Zivildienst hat meine Pläne letztes Jahr schon durcheinander geschmissen :lol:

1. Nur noch bei besonderen Anlässen Alkohol
2. Jeden Monat ~2kg zunehmen
3. Regelmäßiges Training mit durchdachten TP
4. Gesund ernähren
5. Einfach gut aussehen und gut fühlen ^^

Zitat:

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Jeden Monat ~2kg zunehmen

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:shock: Findest Du das nicht etwas übertrieben?

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Zitat von melloo

Wer weiß. Der Zivildienst hat meine Pläne letztes Jahr schon durcheinander geschmissen :lol:

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Warte mal ab was danach kommt :D

1.) eine Unterarm OP, danach endlich wieder einen sauberen Liegestütz schaffen
2.) 35 Minuten durchgehnd Seilspringen
3.) 1 HM in gemütlichen 2:15

35 min seilspringen ? und was genau bedeutet das letzte?

Zitat:

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Zitat von djyomen

35 min seilspringen ? und was genau bedeutet das letzte?

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halbmaraton^^

Bis Ende März etwa auf 75-77kg kommen und zum Sommer hin definieren

Zitat:

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35 min seilspringen ?

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Jap.

HM -> Halbmarathon, wurde aber schon aufgeklärt.

Also Paula möchte ihre 74 kg wieder haben, nach einem chaotischen Jahr...

Im prinzip reicht es schon, wenn mir meine Gesundheit nicht wieder einen strich durch die Rechnung macht, und ich normal ins Training einsteigen kann....


ps.:komme gerad ausm studio:-)

Ich weiß das es in meinem jetzigen Zustand machbar ist.
Wiege zur Zeit nur 67kg und habe anfang des letzten jahres noch 85 kg gewogen...jetzt bin ich zwar dünn und definiert aber total unzufrieden und möchte lieber wieder etwas "weicher" werden ^^