Nur bis zu nem gewissen Level irgendwann siehts zu "gedrungen" aus.Zitat:
Zitat von Coald
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Nur bis zu nem gewissen Level irgendwann siehts zu "gedrungen" aus.Zitat:
Zitat von Coald
Ja wenn ich ehrlich bin ahcte ich nie so ganz auf Ernährung ..Wird sich ändern:wink:Zitat:
Zitat von legendkiller
Hmm ich könnte dir bisschen was abgeben ich fänd so 1,70m bis 1,75 gut :angel:Zitat:
Zitat von onur001
Was habt ihr alle mit vollfressen? Ist doch egal ob man 50 oder 90kg wiegt, ich persönlich würde immer leicht ins KCAL + gehen, baust doch genauso gut auf und sparst dir paar KG Fett. Wobei ich sagen muss, dass ich einfach frei Schnauze esse. Hab halt kein Bock Kalorien zu zählen :angel:
Edit: Sry.. Finde übrigens auch, das ne Veränderung sichtbar ist und der Lat kommt langsam. Keep it going..
ja wie gesagt um ehrlich zu sein achte ich fast garnicht auf die Ernährung, warscheinlich hätte ich noch mehr rausholen können. Hab seit paar Monaten auch überhaupt keine Haferflcoken oder Quark gegessen:headbang2:Zitat:
Zitat von LYCRIS
Naja wie gesagt Keep it going:smoke:
Verglichen mit dem anderen Bild schon deutlich besser, hast ein gutes Alter gewählt um anzufangen und keine Angst du wirst schon größer, glaub mir, je Größer man ist um so besser sieht es mMn aus, wenn Fleisch drauf ist.
Danke:)Zitat:
Zitat von Donar
Rücken ist brutal
Hab nicht alles gelesen, machst du noch den Jugendplan?
:daumen:Zitat:
Zitat von LYCRIS
weiter so, powerX :)
Danke ja immernoch am Jugendplan andre
Mal n Update 1. Bild ist zum jetzigem Zeitpunkt 2. so 5 monate davor.
Mehr futtern, powerx, mehr futtern. :)
Yes Sir
1. Bild - Mai 2011
2. Bild - Oktober 2011
3. Bild - Januar 2012
So langsam wirds , Gewicht steigt auch ;)
gut gut!
is doch mehr geworden!
Danke:)Zitat:
Zitat von ependinom
Deutlicher Fortschritt, powerx, weiter so. :daumen:
Wow echt super Fortschritt!
Schließe mich auch an - ganz deutlich sichtbare Fortschritte - super :daumen:
Danke an alle, baut auf :)
Stimmt, sieht man ganz deutlich an Deinen Bildern, dass es "aufbaut" :)Zitat:
Zitat von powerx
[QUOTE=Exterminator;1137668]Stimmt, sieht man ganz deutlich an Deinen Bildern, dass es "aufbaut" :)[/QUOTE
Ja :P
hast glaub ich mehr lat wie ich :O
Sieht nice aus! :)
Des bast, wie schaut der aktuelle TP aus?
Sehr schön, weiter so :-D
Was ne Kante ! (;
sauberer fortschritt :)
Sehr gut! :)
Danke Danke ! :) TP ist der GK - Plan ausm Archiv hier ;)
Dann zeig mal deinen her, glaub ich nämlich nicht :PZitat:
Zitat von siccer
siehe Log, doch ich schon :O
ja, dafür hast du deutlich mehr an den armen ;PZitat:
Zitat von siccer
Nochmal en Update .
1. Bild momentan
2. vor 6 Monaten
lg.
Da sind ja deutliche Fortschritte erkennbar - weiter so! :)
deutlich gesuender
Agree!Zitat:
Zitat von Exterminator
Bizeps und Brust sind besser geworden, bleib dran :hantel:
Sieht gut aus. Machst noch einen GK?
Danke, ja immernoch GK ;)